冬天补钙还是夏天补钙

通常情况下冬天和夏天都可以补钙,补钙不分季节。

如果患者要补钙的话可以通过食物中进行补充,如鸡肉、牛肉、虾、鸡蛋、鸭蛋、海带、西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、苹果、橘子、柠檬、豆腐、牛奶等,这些食物中含有丰富的钙质;若患者缺钙比较严重,也可以服用钙剂补充,如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙咀嚼片、醋酸钙颗粒等。

补钙可以促进骨骼的发育,能预防老年人的骨质疏松症,促进儿童骨骼的生长发育;还可以提高机体免疫力,预防感冒,预防心脑血管疾病等。

另外,建议患者不要过度的补钙,如果机体并不缺钙的话通过日常的饮食就能补充身体所需要的钙;如果患者缺钙需要去医院查明病因之后,在医生的指导下补充钙剂,不要私自服用补钙的药物,以免补充过多的钙给身体造成负担。

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