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• 如何补钙效果好

  在补钙的同时补充维生素D才能达到更好的效果。只有当食物摄入钙剂量不够的时候，才需要进一步补充钙剂，补充维生素D可以促进钙吸收。如果是单纯补钙，没有维生素D的作用，吸收钙的效果就会大打折扣。维生素D主要来源是阳光的照射，如果在阳光不足的地区或者季节就要补充维生素D，才能够更好的促进钙的吸收。所以，如果想达到更好的补钙效果，要同时补充维生素D，帮助促进钙的吸收。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-11-30 1090次

• 儿童补钙吃什么好

  大家好，今天和大家说一下，就是关于儿童补钙的一些食物，其实对于儿童在发育过程中，他对钙的含量要求比较高，所以说我们常规的就是包括母乳，然后还有奶粉，也是有一定的补钙的作用的，但是由于孩子的发展过快，可能会引起钙的缺乏，因为毕竟钙它在吸收后，然后经过身体的代谢，也是有一定的丢失的，所以说钙我们首先药物疗法是一种，然后食物疗法也是不可错过的，当然有一些家属会问到我们，我们对大一点的孩子，吃骨头什么有没有用，然后还有就是小一点的孩子，我们是不是必须得吃药什么的，然后有没有其他方法，其实选择啃骨头，或者就是一些骨头汤等，这种是不科学的，因为这种往往起不到补钙的作用，会有大量的脂肪摄入，反而增加一些肝脏负荷等，引起肥胖的情况。所以说我们还是建议合理的饮食，比如最常见的食物就是牛奶，这是一个补钙比较好的一种食物，然后对于孩子来说，没有肠道过敏等情况，然后我们可以通过服用牛奶，然后就是鸡蛋，这里边含有大量的钙，当然如果说蛋黄里边可能也有大量的胆固醇等，所以说我们摄入也要适当，然后还有就是我们可以通过服用一些植物性的，比如香菇，然后还有就是一些其他的植物，也是能够起到补钙的作用的，然后我们需要注意的就是，补钙的同时一定要促进孩子多照阳光，因为只有这样，才能促进钙更好地吸收，补钙后照阳光促进吸收，这是一个搭配比较好的过程，所以说作为家属，我们一定要引起注意。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2018-10-15 58869次

• 龋齿补钙什么好
  龋齿由于牙体组织自身的矿化程度比较低，在抗龋能力方面就会显得比较弱，所以容易得龋齿。好发龋齿的患者是可以适当补充钙的，当然补钙不一定完全能够预防龋齿。龋齿发病因素是有很多的，主要的还是细菌，如果说刷牙不干净，口腔里面有大量的细菌软垢，那么势必会造成严重的龋齿，所以说一定要刷好牙，饮食一定要均衡，多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果，而且鱼虾，肉等等都是可以吃的。补钙最好还是多晒太阳，通过口服补钙效果不一定很好，当然，我们还是建议多吃含钙的食物。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-07-05 1815次

• 补钙吃什么好
  半斤的牛奶含钙三百毫克还有很多氨基酸乳酸矿物质及维生素促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙使人体容易吸收。牛奶作为一种补钙的主要食品，其他奶类制品如酸奶奶酪都是良好的钙来源，一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶容易引起过敏症状。海带虾皮是高钙海产品，每天吃25克就可以补钙三百毫克，而且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或煮熟后凉拌都是不错的美食。虾皮中含量更高，二十粒虾皮就含五百毫克的钙。所以用虾皮做汤或者馅料都是日常补钙不错的选择，如果对海制品过敏的孩子，就要小心使用。
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  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-12-04 9118次

• 补钙吃什么好
  补钙首选的食物是奶类。钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。其次，就是蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高,植物食物中的钙含量以大豆类制品、硬果类食物。
  孔琦 主治医师大连市妇女儿童医疗中心

  2018-12-01 1203次

• 婴儿补钙吃钙粉好还是乳钙好
  病情分析：两种补钙产品的效果是差不多的，主要看孩子更能接受哪一种。乳钙口感较好，呈乳状，喂养方便，孩子接受起来比较容易。钙粉易于保存，但需要冲泡。意见建议：补钙需同时补充维生素D，能够促进钙质的吸收。一般一岁以内的婴儿不建议常规补充钙剂，正常喂养情况下，母乳及奶粉中的钙质是能够满足生长发育所需，只需要补充维生素AD即可。不建议盲目补充。
  杨梦丝 主治医师洛阳市中心医院

  2020-05-30 6203次

• 羊奶补钙好还是牛奶补钙好
  羊奶补钙好，因为羊奶比牛奶中的钙物质等微量元素多一些。羊奶中含有大量的钙、磷等微量元素，同时还有大量的蛋白质以及维生素，饮用后可以补充身体内缺乏的营养物质，还可以快速让羊奶中的营养成分被身体吸收，可以增强身体抵抗力，同时还可以促进骨骼生长，预防肢体乏力、骨质增生以及缺钙，而且还可以阻止体内细胞中过饱
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 2680次

• 冬天补钙还是夏天补钙
  通常情况下冬天和夏天都可以补钙，补钙不分季节。如果患者要补钙的话可以通过食物中进行补充，如鸡肉、牛肉、虾、鸡蛋、鸭蛋、海带、西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、苹果、橘子、柠檬、豆腐、牛奶等，这些食物中含有丰富的钙质；若患者缺钙比较严重，也可以服用钙剂补充，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙咀嚼片、醋酸钙颗粒等。补
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-21 593次