小米和银耳能一起煮吗

小米和银耳能一起煮，小米和银耳一起煮营养价值比较高。

小米和银耳一起煮不会产生毒性物质，并且也不会引起相克反应，而且两种食物一起吃营养价值比较高，不会导致身体出现不良反应，并且也不会影响身体健康。

小米中含有多种维生素、胡萝卜素、淀粉、无机盐以及蛋白质等，能够补充身体内缺乏的能量，而银耳中含有多种氨基酸、脂肪碳水化合物、维生素以及胡萝卜素等多种营养物质，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养，增强机体免疫力以及抵抗力，有利于身体健康。

如果是患有血小板减少、肝功能异常、活动性消化溃疡的患者不可以吃营养，避免吃了以后导致病情更加严重，而且还会影响身体健康。

平时饮食上要加强营养，多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋和瘦肉等。