高血压饮食的原则还是要做到低脂低盐和清淡饮食为主。要适当的锻炼身体,控制体重,保持一个平和乐观的心态。

高血压患者是可以吃墨鱼的,墨鱼的脂肪里面含有大量的高度不饱和脂肪酸,加上肉中含有高量牛磺酸,都可以有效的减少血管壁内所积累的胆固醇。

对于预防血管硬化,胆结石的形成都具有一定的效果。而且具有补充脑力,预防老年痴呆症等。对于易患心脑血管方面疾病的人来说,墨鱼是有益于健康的食物。

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