吃白萝卜不会胖。白萝卜是一种有益的蔬菜,生熟皆可以食,有增强胃肠动力、促进消化、缓解大小便不通畅等症状的功效。
吃白萝卜会胖吗
白萝卜热量少,每100克白萝卜的热量约为21大卡,其中的蛋白质和脂肪含量极低,属于低脂食物,吃后不仅不易发胖,并且容易产生饱涨感。其中含有芥子油和甲基纤维素,膳食纤维,食用后可以帮助调节胃肠功能,帮助身体废弃物排出。白萝卜还具有利尿的作用,所以可以帮助患者减轻水肿,利于通便,防止便秘的作用。
但是不能食用过多的白萝卜,容易引起腹胀、腹泻等症状,出现上述不适的症状,可以去医院的消化内科就诊,可以在医生的指导下服用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒、健胃消食片等药物治疗。也可以热敷腹部等方式缓解症状。
总之,吃白萝卜不会导致发胖。白萝卜的营养价值丰富,食用后不仅可以促进胃肠道蠕动功能,长期吃有减肥的作用,但是不能过量食用。
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