早上可以空腹喝牛奶吗

早上通常不可以空腹喝牛奶，可能会引起腹痛、腹泻、呕吐等不良反应，会对自身的健康造成影响。

牛奶是日常生活中比较常见的饮品，其中含有的营养元素比较高，常见的包括有蛋白质、脂肪、乳糖、磷、铁、锌、铜等，所以平时适量喝一些牛奶，能够补充身体所需要的水分，同时也能够补充身体所需要的营养，提高机体的抵抗力，减少患病的几率，而且牛奶中含有的钙质比较丰富，平时适量的喝一些能够起到补钙的效果，因此对于缺钙的患者可以适量喝牛奶。但是牛奶不建议空腹喝，因为人体空腹时胃酸比较多，如果此时喝牛奶容易导致牛奶与胃酸接触，从而产生沉淀性物质，在一定程度上影响胃肠道的蠕动功能，对人体并无较大的帮助。建议在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶比较好，有助于吸收。

同时患者还需要注意，牛奶中的蛋白质成分比较高，需要注意避免大量饮用，以免出现消化不良的情况，也不建议喝牛奶期间同时吃巧克力，因为巧克力中的草酸成分会与牛奶中的钙质结合，使钙质无法被充分利用。

早上可以空腹喝牛奶吗

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