午睡久了头疼是什么原因

午睡后头疼可能与睡眠时间过长、脑部缺氧、感冒等因素密切相关。

当午睡时间过长时，大脑皮层中的抑制过程会加深，导致脑部血管扩张，血液循环变慢，脑部供血不足，从而引发头疼。因此，建议午休时间控制在30分钟左右，以避免这种情况的发生。

脑部缺氧也是导致午睡后头疼的一个重要原因。长时间的睡眠可能会导致体内的二氧化碳增多，使得脑部细胞缺氧，进而引发头疼。此时，可以到户外呼吸新鲜空气，或者对头部、太阳穴位置进行按摩，以缓解症状。

如果午睡时没有做好保暖工作，可能会因着凉而感冒，这也会导致头疼。感冒时，病原微生物释放的毒素可能导致脑血管痉挛，从而引发头疼。此时，除了头疼外，还可能伴有流鼻涕、发热等症状。

除了上述原因外，午睡后头疼还可能与高血压、颈椎病等因素有关。如果头疼症状持续不减或者伴有其他症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。

我们在日常生活中应注意控制午睡时间，保持室内空气流通，并做好保暖工作，以预防此类情况的发生。如遇不适，应积极就医，遵医嘱进行科学治疗。