海苔拌饭有什么营养吗

海苔拌饭通常有营养,其中含有蛋白质、多种维生素以及钙元素等营养物质,适当的吃对身体有好处。

海苔拌饭通常是由海苔和米饭为主要原料制作的,其中含有丰富的碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪、氨基酸、钙元素、铁元素以及碘元素等多种营养物质。海苔拌饭属于一种营养价值比较高的食物,平时适当的吃一些,能够很好的为机体补充营养,对增强身体抵抗力有帮助。

虽然海苔拌饭的营养价值比较高,适当的吃对身体有好处,但是也不可以长期过量食用,以免增加胃肠道负担,引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适症状。而且海苔拌饭中的碘元素含量也比较高,如果长期过量的吃,还可能会导致碘元素摄入过量,增加甲状腺功能亢进症等疾病的发病率。

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