吃什么可以防掉发也可以生发

概述：

患者应当保持营养均衡，可以多吃一些生发的食物，例如常见的黑豆，黑木耳，香菇，菠菜等等。另外也要多吃一些富含植物蛋白的食物，比如花生，玉米，核桃还有豆制品来补充头发的蛋白质。除了通过饮食来改善脱发的症状，日常生活当中还应该适当的对头发进行护理。例如外用巧然堂防脱育发液，它对头发脱落、头发稀少者的日常养护有一定的效果。对于不脱发的人群也可以使用，经常使用助于毛发生长、减少脱发和断发。

为什么会脱发？

脱发的原因比较多，下面2种是比较常见的：

1、雄激素性脱发，因为体内雄激素分泌的比较多，就会刺激毛囊，导致皮脂腺油脂分泌过多，对毛囊造成损害，导致头发掉落。

2、斑秃，头发一片一片的掉落，往往是因为压力比较大造成的。长期压力过大，精神紧绷会导致头皮内血液循环不够顺畅，头发也就不能够获取足够的营养而掉落。

脱发怎么看？

想要知道自己是不是脱发，可以通过一些简单的检查来判断。脱发最显著的症状就是头发掉落的数量比较多，比如每天起床的时候，可以看一下枕头上头发掉落的数量是不是比较多，要比之前多很多或者可以观察一下自己的头顶头发是不是比较稀疏，如果比后脑枕部的位置头发密度低，就是脱发。

以上内容仅供参考

吃什么可以防掉发也可以生发

概述：

为什么会脱发？

脱发怎么看？

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