中度脂肪肝的注意事项

脂肪肝是临床上的常见病变，中度脂肪肝患者应当严格控制脂肪摄入量，尽量的少吃或者不吃动物性脂肪以及动物内脏。多吃豆类，鸡蛋清，瘦肉等高蛋白食品，多吃各种绿叶蔬菜水果。

体格肥胖的患者应当严格控制饮食摄入量，适当的减轻体重。

养成良好的饮食习惯，不吃零食，尤其是睡觉前不要吃任何东西。

同时患有糖尿病的脂肪肝患者，应当积极的控制血糖。

长期饮酒所引起的脂肪肝应当马上戒酒。

适当的多参加一些有氧运动比如跑步，快走，骑车，打羽毛球，游泳等等。

肥胖是导致脂肪肝的重要原因。一般来说，越是肥胖的患者，脂肪肝的发病率越高。肥胖患者适当的减轻体重，脂肪肝常常会停止发展。

酒精刺激也是导致脂肪肝的重要原因，饮酒会导致脂肪肝的发病率直线上升。

营养不良的患者，由于体内蛋白质缺乏，引起体内的脂肪大量分解，也会损伤肝细胞，造成脂肪肝。

糖尿病，怀孕，某些药物刺激，某些感染性因素等等众多原因都可以导致脂肪肝的发生。

一旦发生脂肪肝，应当积极的查找原因。同时适当的配合护肝药物以及降血脂药物。护肝药物可以适当的选择辅酶a，肌苷，熊去氧胆酸，维生素e，维生素c，维生素b等等。降血脂药可以选择非诺贝特、洛伐他汀。

1、饮食清淡一些，多吃高蛋白，高纤维素食物。

2、戒烟戒酒。烟雾中的毒素以及酒精对肝脏都有相当强的损伤。

3、每天坚持一定量的体育运动。一定要注意劳逸结合，避免过度疲劳。

4、保持良好的心态，尽量减少不良的精神刺激。

5、尽量少用对肝脏有损伤的药物。

以上内容仅供参考