肾精亏虚主要指肾脏功能失调、肾精不足,通常与过度劳累、房事过度等因素有关,患者可以通过生活方式调整、饮食调理、药物治疗的方法补回来,如有疑虑或症状持续加重,应及时就医。
1、生活方式调理:
肾精亏虚的患者在日常生活中应保持心情舒畅,避免过度劳累,可结合自身的情况适当参加体育锻炼,如慢跑、快走、瑜伽、跳绳等,增强体质,对身体恢复有好处。
2、饮食调理:
上述病症的患者在饮食上应保持清淡,多吃含蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、鱼、瘦肉等,避免食用过于辛辣、刺激性的食物,如辣椒、生姜、花椒等。
3、药物治疗:
如上述病症的患者不适症状较为严重时,应及时就医,在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、右归丸等药物进行治疗。