孕妇一般睡硬床和软床都不好,建议睡软硬适中的床。如果怀孕期间身体出现不适症状,建议及时就医。
孕妇在怀孕期间,随着胚胎不断生长发育,腹部会逐渐增大,容易增加身体负荷,使孕妇出现易疲劳、睡眠质量差等情况。如果在此期间长期睡硬床,就容易对肌肉造成压迫,影响身体血液循环速度,诱发浑身疼痛等不适症状出现。此外,孕妇在怀孕期间也不建议睡软床,如果长期过度的睡软床,睡觉过程当中会影响翻身,也容易增加脊柱负担,引起浑身酸痛以及疲劳等症状出现,从而也不利于身体健康。建议孕妇在怀孕期间选择软硬适中的床,这样可以使身体得到充分休息,有利于自身健康,也有利于胎儿生长发育。
孕妇在怀孕期间还可以根据自身情况适当的进行一些运动锻炼,比如慢走、散步、瑜伽、游泳等,平时需要保证充足睡眠以及良好心态,并遵医嘱定期去医院进行产检。