钙一般不是维生素D,平时要定期去医院做体检,能够了解身体的健康状况。
钙是人体所需要的重要元素之一,在人体中起着比较重要的作用,能够参与机体的新陈代谢,使神经和肌肉维持正常的兴奋性。维生素D属于一种脂溶性维生素,能够调节体内钙磷代谢,促进小肠对钙、磷的吸收,维生素D摄入量不足,容易影响钙吸收,钙和维生素D属于不同的物质。
如果身体出现了缺钙的情况,可能会出现全身乏力、精神不振的症状,可以在医生指导下吃葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片、醋酸钙片等药物治疗。缺乏维生素D可以多晒太阳,能够促进维生素D合成,对身体健康有一定好处。
在日常生活中,应该保持良好的生活习惯,要注意营养均衡,可以适量的吃瘦肉、虾皮、火龙果等食物,使体内的营养更加全面。还可以根据身体的状况适当的锻炼,有助于增强体质,使身体维持健康状态。