维生素d是钙吗

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医生主讲实录

不是的,维生素D和钙是不同的物质,但是两者在生理上有密切的关系。维生素D是维生素的一种,是脂溶性的,被称为阳光维生素,维生素D3是活性的物质更容易被吸收,皮肤经阳光照射之后皮肤中的其脱氢胆固醇可以转化为维生素D,够促进身体对钙的吸收和利用,调节发育,预防佝偻病。

而钙在是体内含量最多的矿物质,大部分存在于骨骼、牙齿,钙和磷相互关系作用,制造健康的骨骼和牙齿,还和镁相互作用维持健康的心脏和血管,如果这两者缺乏可能会出现佝偻病,软骨病,骨质疏松症。

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