膝盖没劲发软考虑是过度劳累、受凉、病毒性感冒、缺钙、膝关节炎等原因所引起的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式改善。当身体出现不适症状后，建议及时就医。
1、过度劳累：
如果生活中长期过度劳累，身体没有得到充分休息，就可能会导致身体部位堆积过多的乳酸，从而会引起膝盖没劲、发软、无力等情况出现。出现此种情况后，可以通过多休息的方式改善。
2、受凉：
如果平时没有做好膝盖部位的保暖工作，当局部受到冷风刺激后，可能会导致膝关节周围血管收缩，影响局部血液循环，也可能会引起膝盖没劲、无力的现象。此时可以通过局部按摩、热敷的方式改善，能够加快局部的血液循环速度，有利于身体恢复。
3、病毒性感冒：
是因病毒侵犯上呼吸道所引起的，当病毒不断在呼吸道内大量繁殖时，就会使患者出现咽喉肿痛、鼻塞以及咳嗽等症状，还可能会刺激体温调节中枢，引起体温升高，使患者出现浑身无力、酸痛等现象，从而也会引起膝盖不适。患病后可以在医生指导下应用利巴韦林片、磷酸奥司他韦胶囊、连花清瘟胶囊等药物进行治疗。
4、缺钙：
缺钙会影响神经传导，引起软组织异常，比如膝盖部位发软、没劲，四肢痉挛以及骨骼疼痛等症状。此时可以在医生指导下应用葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗。
5、膝关节炎：
该病是一种以膝关节软骨退行性病变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，主要表现为膝关节疼痛、肿胀以及活动受限等。若患病后没有及时治疗，也会使患者感觉膝盖部位发软、没劲的情况出现。此时可以在医生指导下应用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、吲哚美辛片等药物进行治疗。
恢复间需要注意劳逸结合，不可以过度劳累，同时还需要营养搭配均衡，对身体恢复有帮助。
