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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22783次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 24874次

• 吃什么有助于缓解消化不良
  消化不良主要的症状包括上腹部饱胀、早饱、嗳气。改善以上这些症状可以口服促胃肠动力的药物，常用药有吗丁啉、莫沙必利和伊托必利，促胃肠动力的药物应该在餐前15-30分钟服用，疗程一般2-8周。有少部分的患者有肠鸣，稀便或者腹泻，腹痛等不良反应，这个时候需要减量或者使用一段时间后不良反应就可减轻。同时可以配合助消化的药物治疗，比如复方阿嗪米特等消化酶制剂。也可以给予微生态制剂口服，比如金双歧。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:09”
  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-11-10 2028次

• 消化不良小儿推拿有用吗
  小儿推拿对于宝宝消化不良很有效果，婴幼儿消化不好的病情相对单纯，所以平时可以给宝宝逆时针揉揉肚脐和腹部，这样对宝宝的消化不好有很好的缓解作用，但是妈妈们在家中给孩子进行腹部按摩时，一定要注意手法和力度。按摩力度一定要适中，最好在医生那学会之后，回家再给宝宝按摩，可以按摩以下几部位：一、推四横纹，手掌面食指，中指，无名指，小指的掌指关节横纹处，将孩子的四指并拢，操作者用拇指的指腹，从食指横纹处推到小指横纹处操作一百次。二、按揉板门穴，孩子的手掌的大鱼际处，两到三分钟。三、推脾经，小儿拇指的桡侧面，操作者沾取少量的滑石粉或者是玉米淀粉，右手拇指指腹从孩子的拇指端推向拇指根部，操作一百次，单方向指推。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-20 3134次

• 吃什么有助于消化不良
  病情分析：消化不良的话，可以通过饮食调理以及口服药物治疗缓解症状。平时要吃一些养胃的，清淡的，容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜，水果，五谷杂粮，稀饭，面条等等食物。可以口服多潘立酮，盐酸伊托必利等等药物促进消化，缓解症状。意见建议：不要吃辛辣刺激的，非常容易不容易消化吸收的食物，少吃多餐，避免暴饮暴食。平时可以适当运动锻炼，有助于促进胃肠蠕动，促进消化。
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-09-27 1001次

• 小儿消化不良呕吐推拿有效吗
  消化不良引起的呕吐可以推天柱骨两百到三百下，天柱骨的推法是从颈后发际线从上往下推二百到三百下，也可以多推一会儿。还可以按揉天突穴两到三分钟，在按揉这个穴位的时候不要往锁骨窝深处用力，而是把用力点放在锁骨的骨缘上，对于消化不良引起的呕吐，还可以艾灸中脘三十到四十分钟。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-02 1202次

• 吃什么有助于缓解消化不良
  消化不良主要的症状包括上腹部饱胀、早饱、嗳气。改善以上这些症状可以口服促胃肠动力的药物，常用药有吗丁啉、莫沙必利和伊托必利，促胃肠动力的药物应该在餐前15-30分钟服用，疗程一般2-8周。有少部分的患者有肠鸣，稀便或者腹泻，腹痛等不良反应，这个时候需要减量或者使用一段时间后不良反应就可减轻。同时可以
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 109次

• 吃什么有助于缓解消化不良
  消化不良患者要多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、葡萄，青菜、菠菜、大白菜等，还要注意饮食要清淡易消化，可以吃一些小米粥、南瓜粥等。另外主食应以面食为主，如馒头、面条等。还要避免辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物，如辣椒、肥肉、火锅、冰糕等，少食多餐，细嚼慢咽。患者还应当适当的参加体育运动，以增强胃肠道
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2019-11-15 4012次