脾胃不和怎么回事

脾胃不和主要考虑是由不良饮食习惯、思考过多、过度劳累等引起的，应及时就诊检查明确病因，并根据医生指导通过纠正不良饮食习惯、适当锻炼身体、加强睡眠质量等方式改善。

1、不良饮食习惯：饮食不规律是导致脾胃不和比较常见的原因，如果在生活中经常有不规律的饮食、暴饮暴食或饥饿等症状，则比较容易破坏正常胃肠功能系统，从而导致脾胃不和。此类人群应及时纠正不良饮食习惯，做到合理饮食以缓解不适症状。

2、思考过多：在经常工作的患者中比较常见，多见于经常坐在办公室、领导等，都可能会出现脾胃不和的现象。建议及时控制自己的情绪，也可适当锻炼身体，有助于改善脾胃不和。

3、过度劳累：当从事繁重的体力劳动或过度运动时，身体肌肉会长期疲劳，会导致胃酸分泌过多，在人体新陈代谢降低后，还会导致胃粘膜受损，从而出现脾胃不和的现象。需及时加强睡眠质量，有效缓解疲劳。