奶不够吃怎么办

首先月子期间饮食要合理，月子期间有利于发奶的食物都要多吃，豆腐、黑芝麻、花生的要多吃，要多喝猪蹄汤、鸡汤、鱼汤。妈妈的营养的一定要跟上，但是那也不能太多。

第二，是要让宝宝的多吮吸妈妈的乳头，一定要让孩子多多吮吸乳头，这样妈妈的奶水那就会很充足，孩子一直哭的时候也可以让他吮吸妈妈的乳头，孩子有可能就不吃了。

第三，不要让妈妈闻到香烟的味道，经常闻二手烟奶水会减少，要想奶水足一定要远离二手烟。

第四，要保持愉悦的心情，月子期间一定要保持良好的心情，尤其是不能哭。如果妈妈心情不好，奶水就会减少，孩子可能就会饿着。愉悦的心情有利于奶水的充足，家人也要多多的配合妈妈做月子，老公要早早回来陪伴妻子。

第五不要吃对发奶不利的东西，月子期间一定不要吃韭菜，不利于慢慢发奶，不要吃一些寒性的水果比如说西瓜，梨，柚子，同时要多注意休息。