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医生主讲实录

1、宝宝的吮吸次数的增多,可以促进乳汁的分泌。孩子喝完奶之后,会刺激妈妈分泌催乳素,这种激素会让奶量大增。

2、为了避免奶水不足,妈妈应该在哺乳期避免服药。新妈妈应该谨慎用药,食品也要多加注意,像抗甲状腺的药物以及山楂等都会对产奶有影响。

3、奶水不足有可能是妈妈营养不良,则需要补充营养。奶水中的营养源自妈妈体内,所以为保证妈妈奶水充足,应该多食营养价值高的食物。

4、要保持妈妈情绪良好,也能增加妈妈的乳汁分泌量。分娩后妈妈,情绪脆弱而且较不稳定,这些情况都会影响母乳分泌。哺乳期妈妈保持精神生活和物质生活的健康,都有利于妈妈较好的分泌乳汁。

5、妈妈可以通过食疗,增加乳汁的分泌量。猪蹄、花生米等食物,都是不错的催乳食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。

6、哺乳期妈妈应该适时的补充水分。倘若妈妈身体的水分含量不高,也会导致奶水的产量减少,而且营养价值也不如正常水平。所以妈妈应该多喝鲜奶、白开水以及新鲜的、有营养的汤类。

以上内容仅供参考

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