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• 血管畸形患者应怎样“减压”

  血管畸形从两个角度，都有比较大的压力。一个是疾病本身，不管是慢血流的静脉畸形，还是快血流的动静脉畸形，肢体的血流压力都会比较大。另外患者的思想压力也会比较大，从心理角度上也会有很大的压力，不管是患者的父母，还是患者本人，都会面临很大的心理压力。因此对于血管畸形患者，我们除了医学上的治疗手段之外，要更重视心理疏导。因为本身血管畸形，特别是静脉畸形，它是先天性的疾病，本身是属于良性疾病，并非恶性肿瘤。目前的医学手段能做到改善和控制，虽然说无法做到完全根除，但是让患者能像正常人一样的生活、工作、学习，是可以做到的。因此除了医学上的治疗之外，心理上的疏导来减压更重要。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-01-14 1221次

• 高血压平时应注意什么

  高血压患者平时应注意以下几点：一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。二，适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。三，戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁，会使中枢神经兴奋，和交感神经兴奋时心率加快，同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。四，保持心态平和。良好的心态，对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪要平和，不要大悲大怒，使自己的心情处于平和的状态。如果已经得了高血压，也不要自行盲目用药，建议大家在医生的指导下，正确规范服用药物。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 2819次

• 白癜风患者平时应怎样缓解压力
  白癜风患者平时缓解压力要注意适当运动，注意避免熬夜，劳累。运动时可以产生“减压素”，以及“快乐素”，并且循序渐进的运动也可以增强人的体质。但运动要注意避免劳累，熬夜的状态，避免运动之后的受凉，以及运动使皮肤受伤的问题，因为这些因素，对人的免疫力反而是一种挑战。此外，白癜风患者，如出现了压力大，情绪不稳定的因素时，也要多和家人，医生护士多沟通，加强心理的疏导，有利于缓解局部的压力情绪问题。保证充足的睡眠，多方面调理，有利于白癜风患者的病情稳定。
  语音时长 01:19”
  张正森 主治医师襄阳市中心医院

  2020-02-14 1408次

• 白癜风患者平时应怎样缓解压力
  白癜风患者平时缓解压力可以从以下几个方面入手：1，多和医生护士以及治疗小组的其他人员沟通或者进行心理的安慰以及心理的支持。2，适当锻炼身体，选择循序渐进的锻炼方法如游泳，慢走等。3，睡眠上加强调理，避免熬夜，劳累，睡前可以泡温水澡，可以听舒缓的音乐，保证人的精神神经状态相对比较稳定。需要指出的是，白癜风是与精神神经因素密切相关的皮肤疾病，缓解压力方面也是十分重要的。
  语音时长 01:10”
  张正森 主治医师襄阳市中心医院

  2020-04-27 1227次

• 白癜风患者平时应怎样缓解压力
  病情分析：白癜风患者平时可通过旅游、听音乐、玩手机、体育锻炼等方式缓解压力。通过使用合格的化妆品进行适当的遮盖，保持心情愉悦，缓解紧张、焦虑等不良情绪。意见建议：建议白癜风患者养成良好的生活习惯和饮食习惯，谨慎食用辛辣、刺激性及容易过敏的食物，外出旅游或运动应当注意避免阳光暴晒，避免皮肤外伤、反复摩擦等，出现皮肤病变面积增大等情况及时就诊。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2022-04-09 601次

• 白癜风患者如何缓解压力
  病情分析：白癜风患者可以通过饮食调理、睡眠调理以及情绪调理的缓解压力。白癜风在临床中比较常见，白斑会严重的影响人的颜值，所以容易造成人的压力大，要想缓解压力，首先饮食上要注意多吃一些有营养容易消化的食物，多吃新鲜的绿叶蔬菜，保证大小便畅通。其次要保证充足的睡眠，避免劳累熬夜，养成早睡早起的良好生活习惯。白癜风患者也可以通过情绪调理缓解压力，比如患者可以多与家人或好朋友沟通，也可以多听一些舒缓的音乐，不要胡思乱想。意见建议：患了白癜风后首先要保持心态平和，心前舒畅，因为不良的情绪容易影响治疗效果。同时还要注意休息，避免劳累、熬夜，避免吃容易致敏的食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2022-08-30 201次

• 积极锻炼帮助患者缓解压力，保持心情愉悦
  适合焦虑症患者的运动有慢跑、游泳、瑜伽等，适当的运动可以帮助患者缓解症状。
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-05-10 779次

• 缓解压力的食物有哪些
  缓解压力的食物有富含钙质的食物、富含维生素B及微量元素的食物、碳水化合物等。1、富含钙质的食物：可以用多吃含钙的食物，比如鱼、虾、排骨、骨汤、牛奶等，因为这些食物中含有大量的钙质，能够促进神经肌肉的兴奋，减轻身体的压力感和疲惫感。2、富含维生素B及微量元素的食物：日常生活中要多吃含有丰富B族维生素和
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-26 524次