茴香苗的功效通常有补充维生素、促进消化、增进食欲、补充微量元素、提高抵抗力等,作用通常是改善维生素缺乏、消化不良、食欲不振、微量元素缺乏、抵抗力低下等,建议控制摄入量。
1、补充维生素:
茴香苗中含有大量的维生素成分,平时适量吃可以为机体补充维生素,改善维生素缺乏。
2、促进消化:
而且茴香苗中含有膳食纤维,适量吃可以促进胃肠道蠕动,帮助改善便秘情况,还能改善消化不良。
3、增进食欲:
茴香苗可以制作成多种的美食,比如饺子、包子等,所以能够增进食欲,改善食欲不振。
4、补充微量元素:
而且茴香苗中含有大量的矿物质以及多种微量元素,适量吃可以为身体补充微量元素,改善微量元素缺乏。
5、提高抵抗力:
通常茴香苗中含有大量的营养素,所以能够为身体补充营养,提高抵抗力,帮助改善抵抗力低下。
任何食物都需要控制摄入量,不可以暴饮暴食。