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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5630次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 38304次

• 背痛腰痛怎么缓解
  出现了背的疼痛以及腰部的疼痛，大部分情况下是局部无菌性的炎症性疾病，主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，这个时候一定要端正身体姿势，定时改变姿势，尤其不能长时间的低头弯腰，更不能弯腰负重，一个姿势时间保持在30分钟到40分钟左右，就要积极的进行更换，可以使用活血的中药热敷烫洗，口服一些消炎镇痛药物对症治疗，比如双氯芬酸钠，局部还可以使用氟比洛芬巴布膏。如果是老年患者出现了背痛以及腰痛，需要积极的去完善疼痛部位的磁共振检查，明确有没有骨质疏松性骨折，如果出现了这种骨折，可以考虑进行经皮椎体后凸成形术，能够有效的缓解疼痛，同时还要积极的注意休息，避免受到外伤，规范的抗骨质疏松药物治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:11”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-21 2179次

• 背痛颈椎痛怎么缓解
  临床中，如果患者出现颈椎肩背部的疼痛症状，有多种治疗干预的方法来缓解，首先就是口服一些药物，比如非甾体消炎药，洛索洛芬钠片，美洛昔康，塞来昔布胶囊等，具有很好的消炎止痛功效。同时可以口服一些肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片等。对于颈，肩背部肌肉的僵硬，痉挛紧张会有一定的治疗改善效果。同时患者可以口服一些中成药，如颈舒颗粒，痹祺胶囊等，具有活血通络，舒筋止痛的效果，而患者还可以在颈肩背部进行理疗，热敷，推拿，针灸等相关治疗的方法，可以改善循环，松解肌肉，调整颈椎，胸椎等椎体的生理曲度，从而缓解疼痛以及活动受限等相关表现。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:15”
  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-03-13 1920次

• 背痛腰痛怎么缓解
  病情分析：背痛腰痛是一种常见的疾病，引起疼痛的原因有很多，患者要对症治疗。意见建议：患者平时要注意休息，局部保暖，不吃生冷刺激性食物，适当体育运动，养成良好的生活习惯。如果疼痛比较严重时，可以热敷疼痛部位，中药熏蒸，贴膏药，针灸，理疗等方法来缓解疼痛，争取早日康复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-24 1001次

• 腰酸背痛怎么缓解
  缓解腰酸背痛的方法有以下几种:第一种，要起来多走动走动，扭扭腰或者做几个深蹲，这样可以有利于缓解腰部的压力。第二种，晚上洗个热水澡，让热水来帮忙缓解肌肉的疲劳。第三种，睡觉最好采用侧的姿势，不要长期采用同一种睡姿。第四种，注意保暖，不要受凉。第五种，在饮食方面，多吃点儿暖胃的食物，喝点姜茶，对于缓解腰酸还是很有帮助的。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 2303次

• 背痛腰痛怎么缓解
  出现了背的疼痛以及腰部的疼痛，大部分情况下是局部无菌性的炎症性疾病，主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，这个时候一定要端正身体姿势，定时改变姿势，尤其不能长时间的低头弯腰，更不能弯腰负重，一个姿势时间保持在30分钟到40分钟左右，就要积极的进行更换，可以使用活血的中药热敷烫洗，口服一些消炎
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 265次

• 腰酸背痛怎么缓解
  腰酸背痛可能是由于过度劳累、久居湿地、肾虚等引起的，患者可以通过适当的休息、服用药物、针灸等帮助缓解。1、过度劳累：患者如果在平时经常做一些体力工作，就可能会损伤腰部肌肉，加上今年劳损，久而久之出现腰酸背痛的情况，建议患者在平时适当的注意休息，避免过度的使用腰部干一些重力活。2、久居湿地：如果患者长
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-01 0次