幼儿如何补钙_妙手医生

幼儿补钙可以通过饮食、药物、多晒太阳等进行补充。幼儿时期生长发育是比较快速的，如果存在营养不良，就会导致身体缺钙，会影响正常的骨骼和牙齿发育，长时间还会造成生长发育迟缓。

1、饮食：

在日常饮食中可以多摄入含钙量比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，里面还含有丰富的蛋白质，可以为身体补充营养和能量，提高身体的免疫力。但还要添加适当的蔬菜和水果，做到营养均衡，荤素搭配，才能满足身体的各个所需。

2、药物：

如果缺钙比较严重，必要时可以在医生的指导下服用药物进行补充，可以选择葡萄糖酸钙口服液、牡蛎碳酸钙片、维生素D滴剂等，能够更好的促进钙质吸收。但具体的用量以及方法需要进行微量元素检测后，根据身体情况进行选择。

3、多晒太阳：

平时可以让幼儿适当晒太阳，能够更好的促进皮下的胆固醇转化为维生素D，能够促进钙质吸收。但要注意，避免在强烈的紫外线下进行暴晒，以免造成皮肤损伤。

此外，在日常生活中还要搭配适当的运动锻炼，都可以达到辅助的作用。

幼儿如何补钙