过敏性鼻炎的自我疗法一般有调整生活习惯、远离过敏原、使用生理盐水冲洗等。
1、调整生活习惯:饮食方面可以多吃维生素C含量丰富的蔬菜和水果,例如西红柿、白菜、苹果、橙子等,有利于补充身体所需的营养和能量。同时也应适当的加强锻炼,提高自身免疫力,增强抗病能力。
2、远离过敏原:过敏性鼻炎主要是由过敏原刺激引起,需要远离可引发过敏的物质,如花粉、粉尘等。
3、使用生理盐水冲洗:使用生理盐水冲洗鼻腔,一般能够降低鼻腔内过敏原的浓度,有利于缓解不适症状。
除了使用以上自我疗法外,还可以使用物理方式,例如局部热敷、蒸汽熏蒸等,这些方式能够帮助减轻鼻腔黏膜肿胀和充血的情况,还可以缓解鼻塞。另外必要时也可以在医生指导下使用药物的方式治疗,比如马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等,也可以配合使用盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂、吸入用复方异丙托溴铵溶液、布地奈德鼻喷雾剂等药物治疗。建议平时外出时尽量佩戴口罩,有利于阻断过敏原的刺激。