季节性过敏性鼻炎的自我疗法

季节性过敏性鼻炎的自我疗法可以通过环境护理、调整饮食或者减少接触过敏原等，对于缓解症状有一定的作用。

1、环境护理：季节性过敏性鼻炎通常是由于吸入空气中的花粉、尘螨等，对鼻腔黏膜造成一定的刺激，引起的病态反应，还会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻炎等症状，这种情况需要保持室内通风干燥，不养花，不养猫、不养狗等动、植物，经常打扫生活环境，保持室内干净清洁。

2、调整饮食：在日常饮食中尽量减少食用海鲜类或者辛辣刺激性的食物，比如海虾、海鱼、生姜、洋葱等，以免局部受到刺激，加重患者的症状，不利于病情恢复，还可以吃一些猕猴桃、火龙果或者胡萝卜等新鲜的水果蔬菜。

3、减少接触过敏原：平时要勤换洗床上用品或者出门时佩戴口罩，尽量不要去有工厂以及公园等过敏原比较多的地方，从而减少疾病的发生率。

除了以上自我疗法以外，还需要加强身体锻炼，可以参加一些户外运动，比如登山、游泳、打羽毛球等可以增强体质，强壮身体，长期坚持能够提高身体抵抗力，有利于身体健康。