预防老年痴呆症吃什么食物可以改善

预防老年痴呆症吃一些增强大脑活力、促进大脑细胞新陈代谢的食物,如花生等。

老年痴呆是一种较为常见的疾病,主要表现为记忆力和思维能力的退化,均衡饮食的前提下,可以吃一些增强大脑活力、促进大脑细胞新陈代谢的食物,如花生、小米、菠菜、大豆、胡萝卜等。还可以吃一些深海鱼,如金枪鱼,金枪鱼本身含有很多不饱和的脂肪酸,不饱和脂肪酸对于血管的保护有好处的,同时对于大脑的脑细胞保护也是有好处的。

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