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• 单纯靠饮食是否可以减肥

  其实只要你吃进去带热量的东西，就不会减肥。所以我个人认为要想减肥的话，那有两个事，一个就是得让它消耗。如果你要是没有时间、没有精力、没有体力、没有意愿动，或者是动不起来，那就一定得少吃。我一直愿意给我的病人讲一个故事，这个故事就是狗熊过冬，狗熊过冬不吃不喝，但是它不吃不喝之前要吃很多东西，最后钻进树洞里，这一冬天出来之后皮肤都松了，那它就瘦下来了。其实就是靠一个慢性消耗，但是得需要坚持。如果坚持不了，那就手术治疗，这是一个很重要的一点。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 22736次

• 肉毒素祛皱多久可以见效

  肉毒毒素在除皱起效方面它分为几个。我觉得一个是它用于祛除皱纹，另外一个是用于瘦脸、瘦肩或瘦腿。当你祛除皱纹的时候由于这个肌肉非常的薄，你给了它药之后，这个肌肉很快地就能反应。最快的人三天就可以起效，大多数人是五天左右开始起效。它持续的时间呢大概也就到四个月的时候，它就开始逐渐地又有点往回返，大概能够保持四到六个月的时间。那么当你注射咬肌的时候由于它瘦，是因为发生了废用性萎缩造成的，所以这个需要一定的时间。它大概你注射的量之后两周左右，如果注射咬肌你开始觉得吃这个硬的东西或者是啃很长那个玉米开始费劲。一个月的时候开始脸就开始瘦下来了，这个效果呢，大概能持续六到九个月左右。大多数人都会选择在六到九个月的时候呢，再进行补注射。这样能够维持这个瘦的效果使它更好。

  

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  李芯 主治医师中国医学科学院整形外科医院

  2019-10-09 4987次

• 改变饮食结构可预防癌症
  美国癌症研究所和世界癌症研究基金会发表的食物营养与癌症预防指出，改变饮食结构可以预防癌症，涉及个人饮食的主要内容如下：1、坚持食物多样化，并以植物性食物为主，蔬菜水果已占三分之二以上的量为佳。2、每天吃五种或五种以上的蔬菜水果，最好吃的五百到八百，可使患癌症尤其是口腔和消化道癌。3、吃好淀粉类食物，保证适量的纤维素食物，每天摄入每天是六百到八百克的谷类薯类和豆类食物，有预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌等作用。4、尽量不饮酒，即使要饮酒男性一天限制不超过两杯，女性不超过一杯。5、限制动物性脂肪的摄入，选择适量的植物油，每日25克以下控制油温，减少反复使用的油以减少致癌物质的摄入。6、避免食用在常温下存放时间过长的食物，以免受到真菌污染，不吃烧焦的食物，烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦，直接在火上烧烤的鱼肉、熏肉。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-16 1662次

• 小儿肥胖症的饮食结构
  目前中国肥胖的发病率越来越高，在青少年和儿童当中，肥胖率也是持续上升，主要原因考虑与经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间玩电子游戏这些都是非常相关的。那儿童肥胖症应该怎么办，最主要的还是饮食方面的问题，父母首先应该从饮食方面入手，日常的饮食结构是碳水化合物、蛋白质、脂肪，对于小儿肥胖症的患者，因为孩子处于长身高的重要阶段：第一、要保证孩子有足够的优质蛋白质的摄入，以保证生长发育的需要，比如瘦肉，鱼虾等等，这些都是非常优质的蛋白质，要每天或者每顿饭都要有这一类的食物，一般的标准是要占到15%-20%。第二、要保证有足够的维生素和纤维素的摄入，也主要是指蔬菜和水果一类的。第三、对于淀粉含量比较高的食物要适当的限制。因为日常的菜谱当中，碳水化合物的含量要达到50%到60%。对于肥胖的小孩来说碳水化合物的量可以适当的减低，尤其是对一些淀粉含量特别高，或是过甜的食物要适当的限制摄入量。第四、对于脂肪含量比较高的食物更要限制，比如油炸类的食品或者是坚果类的食品，坚果当然是一种很好的食物，但是要适当的控制摄入量。
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  张培 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-28 1946次

• 小儿肥胖症的正确饮食结构是什么
  控制饮食方法是按孩子所在年龄段所需热量合理搭配，这样普通的菜肴也可成为减肥膳食。家长要注意做到膳食调配合理平衡，在保证孩子正常生长发育所需要的各种营养素的基础上，重点控制各种糖果、甜食、肥肉、油炸等能量高的食品，炒菜时尽量少放油，要限制精细主食摄入，尽可能增加糙米、全麦、玉米等的摄入量，既能减少热量摄入，又可饱腹，还需注意限制食盐摄入。
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-07 1401次

• 腹部减肥多久见效
  腹部减肥有的需要一两周见到效果，有的可能需要几个月才能见到效果。因为腹部减肥的方式比较多，如果通过抽脂的方式来进行减肥，一般来说一两周就能够看到效果，但是如果通过体育锻炼的方式来减肥，时间比较长，可能需要几个月时间。除了进行体育锻炼或者抽脂治疗方式来减肥，也可以选择溶脂治疗方式来减肥。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 802次

• 改变饮食结构减肥多久可以见效
  改变饮食结构是减肥过程中的重要一环，其见效时间因个体差异而异，通常在一周到两个月之间。具体效果受新陈代谢速度、日常护理习惯以及饮食结构调整的幅度和持续性等多重因素影响。对于新陈代谢较快且日常护理得当的个体，一周左右可能就能观察到体重的减轻。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-04 0次

• 七消丸减肥多久可以见效
  七消丸减肥一般是20~30天见效，具体的时间因人而异，减肥期间需要定期去医院做体检，能够了解身体的变化情况，方便医生调整治疗方案。如有不适，请及时就医。七消丸是一种中成药，主要是由熟地黄、木瓜、香附等中药材组成，具有滋阴补肾、健脾益胃和利湿消肿的功效，可以改善脾肾阴虚，湿盛所致的单纯性肥胖。吃七消丸
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-07-16 0次