儿童在日常生活中,要减少喝冷饮和吃零食,这样可以避免脾胃出现疾病,有效了提高抵抗力。家长还要多带着儿童做户外的运动,晒太阳,能够促进身体里面钙元素吸收,帮助免疫力快速提高。很多儿童总是出现感冒咳嗽,是因为自身免疫力低所引起的,这时家长就要根据外界气温的变化来选择合理的衣物,不要给儿童每次吃的食物太多,出现及时,儿童的免疫力也会降低,需要定期的给儿童吃益生菌,来提高肠胃功能。
儿童老是感冒咳嗽如何增强抵抗力?
概述:
高免疫力方法:
为了帮助儿童的免疫力提高,生活中妈妈要选择纯天然的食品,减少吃那些经过精细加工的含糖量特别高食物,或者是高温油炸的食品,这样才可以让儿童营养均衡,避免受到细菌病毒的侵扰,同时还要多吃含有维生素b族的使食物,比如说各种新鲜的菌类食物,香菇,平菇这些都能够帮助身体代谢功能提高,而且还能帮助其它食物里面的养分更好被身体吸收和利用,对于儿童的生长发育也有很大的好处,菌类食物最大的功效就是,增强免疫力,缓解身体疲劳感。
饮食注意:
经常的出现感冒咳嗽,在日常生活中可以让儿童多吃萝卜,这种食物里面含有大量的蛋白质,膳食纤维,能有效的补充身体里面所需要的锌元素和钾元素。在制作的时候可以大萝卜,煮熟了做成汤汁,榨出里面的汁,适量的让儿童饮用。妈妈在给儿童制作食物的时候,还可以选择鸡汤,里面含有大量的氨基酸,能够有效的抵抗感冒病毒,保护呼吸道的黏膜。
以上内容仅供参考
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