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• 怎样减肥最快最有效

  怎样减肥最快速最有效，本身肥胖就是因为很多的，因为激素水平的紊乱或者是因为摄入过多的热量没有去消耗，导致的脂肪在体内的一个堆积，那么我们减肥也要因人而异，根据不同的肥胖的情况来进行不同方案的治疗，比如说对于局部的脂肪堆积，影响了形体、形态的，那我们可能要考虑到是用这种手术吸脂的办法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除，那么对于全身性的肥胖，有些人可能是要通过节食和饮食的控制，结合着体育锻炼，进行这个热量的消耗，来达到减肥的办法，通常这种情况可能也不会很快，当然还有一些因为这种过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的一种进食的这个精神依赖，造成的肥胖，可能我们要通过一些消化道的减容手术来控制他的饮食，达到减肥的目的。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 182546次

• 痤疮用什么药膏最有效

  痤疮咱们就是针对它的主要的原因，可以有不同的那个外用药膏，效果是可以的。比如说它处于一个粉刺阶段，就是说它没有一个明显的那个感染炎症，这个时候可以用那些，比如说0.05％的维A酸软膏，它可以剥脱角质，把这个毛囊口角化打开，让它的里面的那个分泌的皮脂更容易排出来，这个时候使用效果还好。如果是到了那个感染炎症的阶段，那么肯定是用抗生素了。比如说临床抗生素的药膏也就更多了。比如说复方多粘菌素B软膏，还有这个百多邦，还有克林霉素凝胶等等，药物比较多。或者是那个甲硝唑凝胶等等。

  

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  陈少君 副主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-09-30 119241次

• 最有效的快速减肥运动都是什么
  1.平板支撑：想要减肥的话，可以俯卧在地板上，然后使自己的脚尖点地，身体与地面平行，注意颈、肩、髋、膝保持一条直线。此动作可锻炼腰、背、腹、臀、腿。坚持1分钟。2.蹲起：快速减肥可以做蹲起的动作，具体做法是：将两只手前平举起来，脚和肩部同宽，屈膝下蹲，注意挺胸和膝盖不超过脚尖。此动作锻炼肩、腰、背，加快臀和大腿脂肪代谢。坚持1分钟。3.俯身支持膝腿：想要减肥瘦身的朋友可以采取俯卧位，然后双手分开支撑在地板上，前脚掌着地，然后两脚交替屈膝，向同侧手臂，注意保持身体稳定，膝盖尽量向肘方向靠拢。此动作锻炼胸、肩、腰和臀。坚持1分钟。4.元宝收腹：想要减肥的朋友可以试试以下方法：采取仰卧位，然后双手扶住自己的耳朵，蜷身同时肩与臀触地，注意膝盖要和肘关节相碰或重合，收缩腹肌。此动作燃烧腹部脂肪。坚持训练1分钟。
  语音时长 1:52”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-09 27324次

• 什么减肥产品最有效
  肥胖，是现代人越来越需要面对的问题，很多人都在追问，什么减肥产品最有效？有些人会追求减肥药，因为减肥药能够快速减去体重，但是，减肥药往往有很大的副作用，会对自己的身体，造成很大的伤害，十分的不可取。还有些人会通过泻药来减去体重，达到减肥的效果。但是泻药，对身体也有很大的坏处，而且停止使用后，往往会反弹。要正确健康的减肥，才是最有效的。要学会合理的控制自己的饮食，不要摄入过多的热量，保证每天有充足的运动，这样不仅能减去体重，而且能使形体更加健美。还可以配合中药和中医的手法治疗，比如按摩、针灸等相关办法，这样减肥才是最有效果的。
  语音时长 1:35”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2019-01-10 24655次

• 最有效的快速减肥运动都是什么
  减肥最主要的两个环节是减少热量摄入和增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或手术治疗。继发性肥胖症应针对病因进行治疗。采取低热卡，低脂肪饮食，只有当摄入的能量低于生理需求量，达到一定程度负平衡，才能把贮存的脂肪动员出来消耗掉。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-05 2602次

• 哪种茶减肥最有效
  病情分析：乌龙茶减肥最有效，因为乌龙茶可以降低患者体内血脂水平，尤其可以降低血清当中胆固醇以及甘油三酯的水平，起到一定的减肥效果。意见建议：建议夜间睡眠不好的女性患者尽量不要服用乌龙茶。另外胃肠道功能不好的患者，也要少喝乌龙茶。建议服用乌龙茶，尽量空腹服用，这样可以促进肠道蠕动，增加油脂排泄。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 1603次

• 减肥最有效的运动
  减肥最有效的运动是有氧运动，例如脚踏车、慢跑、跳绳、游泳、打乒乓球、打太极拳等，均是非常有效的减肥运动，有氧运动可以消耗体内多余的热量，达到减肥和降脂的作用，运动也需要根据个人的身体素质与状态以综合运动项目、运动时间、运动强度、运动频次，合理制定个人的运动计划，并且必须循序渐进，持之以恒才能达到减肥
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-11-07 11383次

• 最有效的快速减肥运动都是什么
  1.平板支撑：想要减肥的话，可以俯卧在地板上，然后使自己的脚尖点地，身体与地面平行，注意颈、肩、髋、膝保持一条直线。此动作可锻炼腰、背、腹、臀、腿。坚持1分钟。2.蹲起：快速减肥可以做蹲起的动作，具体做法是：将两只手前平举起来，脚和肩部同宽，屈膝下蹲，注意挺胸和膝盖不超过脚尖。此动作锻炼肩、腰、背，
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 3133次