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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 4036次

• 白天很困晚上却睡不着怎么回事

  出现白天很困、晚上睡不着多是睡眠倒错，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出现兴奋、睡不着觉，常常是由于神经功能失调所导致。尤其是老年人脑动脉缺血缺氧、神经功能紊乱，会引起睡眠倒错。还有些病人晚上喜欢开灯睡觉，会导致褪黑素减少、生物钟紊乱、内分泌紊乱，出现晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影响工作质量、学习。患者可以改善生活方式，白天多做体育锻炼，保持乐观心态，睡眠前可喝杯热牛奶，来减轻症状、诱导睡眠。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-08 5332次

• 晚上睡不着怎么回事
  夜晚失眠可能是由于精神压力过大，过于兴奋，紧张，焦虑，生活环境不良，噪音过大，生活习惯不好等导致。建议可以睡前泡脚，改善生活习惯，不要熬夜，也不要玩过于刺激的游戏，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的过饱，调节压力，适当的活动可以做一些瑜伽等陶冶情操。失眠是由于精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致的，同时肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝热的。建议进行解压，积极体育锻炼，分散注意力都是很好的舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉，在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚十五分钟，这都是有利于睡眠的。这些都是需要长期的坚持，但是如果没有效果得话可以使用药物治疗。
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  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 42522次

• 失眠半夜醒来睡不着怎么回事
  出现了失眠，半夜醒了以后睡不着这种情况，是属于神经衰弱的表现，治疗神经衰弱可以口服安神补脑液进行治疗，患者也可以在睡眠之前口服谷维素来促进睡眠。同时在日常的生活里要避免精神压力过大避免情绪激动，保证有一个良好的心情和心态，在饮食方面也要特别的注意要禁烟禁酒，少吃刺激性的食物，同时在饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品类的食物，同时患者在日常的生活里要有适当的体育锻炼，同时要保证有一个良好的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-17 6078次

• 晚上睡不着怎么回事
  晚上睡不着觉，可能是由于，精神上的压力过大，生活工作上的压力，或者是在睡觉之前进行了刺激性的游戏，看了刺激性的电视剧，导致精神高度紧张所导致。在进行治疗的时候，要特别注意进行食疗治疗，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，也可以进食适量的蛋白质进行补充。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 1902次

• 失眠半夜醒来睡不着怎么回事
  病情分析：半夜一醒睡不着觉这种症状是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活压力大，工作压力过大，情绪紧张，过度劳累，思虑过多，恐惧，害怕有很大的关系。意见建议：这种情况可以服用安神补脑液，谷维素进行治疗，在日常的生活当中多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，这些运动也是可以启动，促进睡眠的作用，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以，有助于睡眠的，在日常的生活当中睡觉之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-19 2703次

• 凌晨三四点钟心慌是怎么回事
  凌晨三四点钟心慌可能由多种因素引发，主要包括低血糖、颈椎病以及心阳不足等。低血糖是凌晨三四点钟心慌的一个常见原因。夜间长时间未进食可能导致血糖水平下降，影响组织和器官的正常运转，从而引发心慌、出汗等症状。此时及时补充含糖食物，如糖果，可迅速
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-08-14 0次

• 半夜3、4点钟醒来睡不着是什么原因
  半夜3、4点钟醒来睡不着考虑是饮食积滞、心脾两虚、气血不足、肝火旺、心胆气虚等原因引起的，建议及时就医。1、饮食积滞：该因素会导致脾胃受损，进而引起胃脘胀痛、食欲不振等症状，上述不适症状会反复出现，所以会引起夜间睡眠质量差。可以遵医嘱使用健脾丸、枳实导滞丸、保和丸等药物治疗，用药时可以用温水送服，规
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2024-01-04 0次