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• 喝茶有益于糖尿病防治吗

  是可以的，尤其是苦荞茶对糖尿病的防治有很大的意义，苦芥茶的作用是可以促进胰岛素的分泌，提高胰岛素的功能，能够改善病人的糖耐量。茶叶中所含的维生素C、维生素E的含量比一般的水果能高出5~25倍，而且所含的茶多酚和茶碱等成分能改善微血管壁的渗透性能，有效的增强血管的抵抗能力，防止血管壁物质的过氧化，可以降低血液中的中性脂肪和胆固醇，防止血管硬化，尤其是绿茶，经过长期的科学实验证明，有很好的保健作用。红茶对糖尿病患者同样有好处，因为能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值，对糖尿病患者而言严格控制好血糖是预防慢性病发症的有效措施。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 3652次

• 建议糖尿病患者首选哪些运动？

  大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 3651次

• 什么运动强度适合糖尿病患者
  适合糖尿病患者的运动强度是中等强度的运动，建议至少要达到60%的最大摄氧量。再制定合适的运动强度方案之前要对患者做出精确的评估，只有对患者病情作出精确的评估，制定出的运动方式，运动强度才是最合适的。在这种运动强度下患者才能够就是既能保证它的运动效果，也能够让患者避免受到运动的伤害，这种情况下所对应的心率叫做靶心率。根据不同的情况，靶心率是不同的，现在临床一般使用的是一个非常简单的这种靶心率计算方法。靶心率是等于170减去年龄的岁数，比如说有一个三十岁的患者，他的运动强度最合适的就是运动当时心率维持在170减去三十。也就是140次每分，这个心率是最为合适的。
  语音时长 1:30”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 2772次

• 糖尿病患者如何选择运动强度？
  运动量等于运动强度乘以运动时间，糖尿病患者的运动疗法只有达到一定运动量才能有效果，运动量太小，达不到运动疗法的作用。运动量过大，则又会使血糖大幅度波动，导致病情恶化，而其中运动强度得确定，又是关键因素之一。因为存在个体差异，运动强度可以根据患者的具体情况，比如说运动后的心率，能量消耗情况，耐受能力，患者的反应等等，灵活掌握。运动强度的计算和测定方法很多。我们一般根据运动时相应的心率数，对某个运动项目的相对强度做出判断。基础心率升高80%为强力运动，基础心率升高40%至60%为中度运动，基础心率升高20%为轻度运动。还可以根据运动中的脉率，相当于最大氧耗量的60%来确定，一般糖尿病的有效运动强度为40%到50%。
  语音时长 1:48”
  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-11 2806次

• 有益于高血压病患者的蔬菜有哪些
  病情分析：高血压患者可以适当吃一些洋葱，大蒜，竹笋，木耳，紫菜，芹菜，荠菜，菠菜，茼蒿，茄子，韭菜，西红柿，苦瓜等蔬菜。意见建议：建议高血压患者定期监测自身的血压水平，将血压控制在稳定的理想范围之内。一旦血压出现了异常波动，患者应该立即就医，及时治疗。同时在测量血压之前，患者应该尽可能保持稳定的情绪，避免影响血压测量结果。
  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-06-29 602次

• 喝茶有益于糖尿病防治吗
  喝茶对于糖尿病是有益的防治作用，但是要选择合适的茶的种类才能够对血糖有好的作用，在日常生活中可以选择绿茶、红茶、苦荞茶、普洱茶每天服用来防治糖尿病的发生与发展。喝茶不但能够预防糖尿病降低血糖还能够降低血脂、血压以及改善血管内皮的弹性防止动脉硬化等作用。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-15 3503次

• 什么强度的有氧运动最有益于二型糖尿病患者
  中等强度的有氧运动最有益于二型糖尿病患者，因为中等强度的有氧运动耗氧量在40%到60%，做完运动之后可以适当的出汗，有利于2型糖尿病患者增强体质，中等强度的有氧运动主要有慢跑、打太极、游泳。二型糖尿病通常是因为体内胰岛素分泌不足引起的，也有可能是胰岛素抵抗致血糖水平升高的原因，慢跑可以消耗机体的脂肪
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-11-30 1600次

• 什么运动强度适合糖尿病患者
  适合糖尿病患者的运动强度是中等强度的运动，建议至少要达到60%的最大摄氧量。再制定合适的运动强度方案之前要对患者做出精确的评估，只有对患者病情作出精确的评估，制定出的运动方式，运动强度才是最合适的。在这种运动强度下患者才能够就是既能保证它的运动效果，也能够让患者避免受到运动的伤害，这种情况下所对应的
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 270次