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• 建议糖尿病患者首选哪些运动？

  大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 3651次

• 糖尿病患者如何进行合理的运动锻炼

  对于糖尿病患者，运动治疗是一个非常重要的治疗措施。我们的治疗包括饮食和运动，作为基础治疗，对于糖尿病患者非常重要。运动治疗其中占了非常重要的部分，对于糖尿病患者来说，无论是一型还是二型，都建议大家一定要进行餐后的运动。而且运动的时候，一般要求大家做有氧运动，而不建议大家做无氧的运动。运动分为有氧和无氧，有氧一般是长时间的慢性的活动，而无氧是短时间的爆发力的锻炼，一般不适合糖尿病病人。有氧运动，我们建议大家一般可以快走、慢跑、骑车、游泳、爬山等等，每次持续30分钟以上，30分钟到一个小时左右。建议大家一定要餐后，吃完饭以后休息一段时间，然后再进行体育锻炼。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 6292次

• 什么运动强度适合糖尿病患者
  适合糖尿病患者的运动强度是中等强度的运动，建议至少要达到60%的最大摄氧量。再制定合适的运动强度方案之前要对患者做出精确的评估，只有对患者病情作出精确的评估，制定出的运动方式，运动强度才是最合适的。在这种运动强度下患者才能够就是既能保证它的运动效果，也能够让患者避免受到运动的伤害，这种情况下所对应的心率叫做靶心率。根据不同的情况，靶心率是不同的，现在临床一般使用的是一个非常简单的这种靶心率计算方法。靶心率是等于170减去年龄的岁数，比如说有一个三十岁的患者，他的运动强度最合适的就是运动当时心率维持在170减去三十。也就是140次每分，这个心率是最为合适的。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 2773次

• 糖尿病患者如何运动
  糖尿病患者运动要定量，运动方式要尽量的为柔和的运动方式，不要做剧烈的运动，因为糖尿病患者如果说运动量没有固定，很容易导致血糖波动。另外就是糖尿病患者，如果进行剧烈的运动，有可能会加到糖尿病患者血糖的消耗，从而导致患者出现低血糖，所以说糖尿病患者的运动方式要柔和。此外，糖尿病患者可以进行的运动有散步，还有太极，如果说一定要进行剧烈运动，在运动之前，一定要适当的进食，以免出现低血糖。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-17 1422次

• 糖尿病患者如何运动
  病情分析：糖尿病患者在运动前需要到医院进行身体检查，在运动前要适当的热身，并且运动量不要过大，要选择一些有氧运动，不能进行剧烈的体育运动，可以选择散步或者是跳绳，要根据身体体质情况来选择。运动时要选择一些柔软舒适宽松透气性好的鞋子。意见建议：建议在饮食上平时可以选择一些粗粮，比如玉米面燕麦。吃一些新鲜的应季蔬菜，尽量的不要吃一些含糖量过高的食物。在运动的过程当中，如果有不舒服的症状，要及时的停止运动。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1303次

• 糖尿病患者如何选择降糖药物
  病情分析：糖尿病降糖药物的选择要兼顾安全性和有效性。首先要根据胰岛功能和血糖的水平，选择合适的降糖药物，然后保证不出现低血糖和肝肾功能损害。然后再结合患者的生活作息规律和经济能力选择药物。意见建议：建议使用药物治疗，以后一定要根据血糖的水平，及时的调整治疗的方案，必要的时候更换口服药物种类，或者使用胰岛素治疗。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-03 1203次

• 什么运动强度适合糖尿病患者
  适合糖尿病患者的运动强度是中等强度的运动，建议至少要达到60%的最大摄氧量。再制定合适的运动强度方案之前要对患者做出精确的评估，只有对患者病情作出精确的评估，制定出的运动方式，运动强度才是最合适的。在这种运动强度下患者才能够就是既能保证它的运动效果，也能够让患者避免受到运动的伤害，这种情况下所对应的
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 270次

• 糖尿病患者如何运动
  糖尿病患者建议多做有氧运动，例如慢跑、打太极拳、跳广场舞、打羽毛球等。患者不要过度剧烈运动，应该注意避免空腹或餐后立即运动，防止引起血糖波动。糖尿病的患者在日常生活中应该注意合理营养饮食，多吃蔬菜水果类的食物，不要吃过多的油炸食品和甜食，患者应按时服用降糖类的药物。糖尿病应选择用药物、控制饮食、运动
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次