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• 补钙的最佳时间

  一般补充钙剂以清晨和睡前各用一次为佳，最好的是于餐后1小时服用，以减少食物对钙吸收的影响。我们知道维生素D有助促进钙的吸收，而晒太阳能产生维生素D，所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。补钙，只有充分的利用补钙的最佳时间，才能更好充分的吸收钙剂。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-10 10253次

• 乳腺检查的最佳时间

  乳腺增生有些会自我检查，一般情况来讲，要求尽量是月经结束以后7到10天是比较合适，如果说月经已经没有了，进入绝经状态的这种女性，可以相对固定，一个月某一天进行乳腺检查，这时候乳腺组织它是比较柔软，有什么结节肿块，相对而言就是比较容易发现，如果有增生发作的情况之下，这种结节就不大容易发现。

  

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  何春兰 主任医师苏北人民医院

  2019-01-29 19349次

• 早上跑步的最佳时间
  早上跑步的最佳时间，是太阳出来半小时后，按照常规晨跑的最佳时间是在太阳出来半小时之后，这时候雾气都散去，而且早上跑步要慢跑，不要做加速跑也不要过慢。如果是夏季晨练的话最好是在早上五点到六点半的时间，如果要是冬季晨练的话，时间是在早上的六点到七点之间，无论是过早或是过晚对晨练的效果都会有影响。在夏秋季节，很多的老年人起的都比较早，有的四点钟就起床开始锻炼，这个时间锻炼对身体并没有多大的好处，因为这个时间段的空气质量不太好，此时的空气正处于流通和运动之中，等到五点过后空气质量就逐渐好转，此时才适宜锻炼。另外冬秋季节天亮得比较晚，此时出门气候转微凉，更不宜早起锻炼，此时的锻炼时间最好是在六点以后，既安全而且锻炼有效。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-17 215010次

• 早上泡脚的最佳时间
  如果早上泡脚，建议选择早上8点钟左右，此时人体的精神状态和生理功能状态都还没有完全恢复，泡脚可以有助于人体的精神状态和生理功能状态都恢复到理想的状态，为一天的工作学习生活做好准备，还可以改善部分人手部脚部冰凉的情况，但是要注意，避免进食后立即泡脚，因为进食后血液集中于消化器官帮助消化，如果泡脚，可能会导致皮肤血管膨胀，消化器官的血液减少，会引起消化不良的情况。泡脚可以促进新陈代谢，使精神放松，缓解疲劳，一定程度上可以改变夜间的睡眠，如果配合足部的按摩，还可以吃系足部的反射区和神经，对一些关节炎等疾病具有改善的作用。
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  崔琳静 副主任医师淮北市人民医院

  2022-06-15 5074次

• 伤口换药最佳时间是早上还是晚上
  病情分析：通常情况下伤口换药的最佳时间是早上，主要是因为前一天晚上伤口包扎的时间比较长，而且没有活动量，新陈代谢相对于早上来说要低一些，不利于伤口的愈合。意见建议：建议患者要尽量的到正规的医院进行换药的处理，避免私自换药，否则在换药的过程中是有可能会容易细菌感染。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-18 8217次

• 早上跑步好吗
  病情分析：跑步是非常好的体育运动，可以增强体质强身壮体。早上起来跑步。可以呼吸到新鲜的空气。提高机体肌肉骨骼的活力，增加心脏的功能和血管的弹性。晨练也是人们日常生活中的一个比较常规的运动方式。意见建议：建议雾霾的天气中，早上起来不要跑步。以免影响身体的健康。天气晴朗，空气新鲜的早晨跑步是有利于健康的。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-04-06 3002次

• 早上跑步几点最佳时间
  早上跑步没有最佳时间，一般早上7-9点比较适合。跑步是日常生活中最常见的一种身体锻炼。通常来说早上跑步的适合时间是7~9点。由于此时太阳刚刚升起，空气处于比较新鲜的状态，该时间段是比较适合跑步的，随着阳光逐渐充足，植物会吸收太阳光，以此进行光合作用，期间能够消耗较多的二氧化碳，能够释放较多的氧气，所
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 2865次

• 晚上跑步的最佳时间
  概述随着经济的发展，人们越来越注重自己的身体健康，因而会加强体育锻炼，而大多数人选择了跑步，既简单又不用花钱，而什么时候跑步就成了很多人关心的问题，我们在这里给大家科普下跑步时间如何选择。1、跑步要量力而行。根据自身情况调整运动强度，晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。如果心率过
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-22 1207次