为你推荐

• 荨麻疹跑步多出汗好吗

  荨麻疹，跑步出汗多，有的人就说，得了荨麻疹，使劲跑步出汗，出出汗就能好了。这个问题得分情况考虑，我们知道，荨麻疹是一种过敏。一般的过敏性荨麻疹，是由于过敏引起来的，实际上跟你跑步出汗，没有多大关系，你跑步出了汗，对荨麻疹的改善没有太大意义。唯一有意义的是什么，你坚持跑步，增强你的体质，调节你的免疫，可能反过来说，对荨麻疹还是有一定的帮助。还有一种特殊类型的荨麻疹，叫餐后运动型荨麻疹，就是我们一般发现，在高中生、青壮年吃完饭以后剧烈运动，打个篮球跑个步出汗，全身荨麻疹出来了，甚至出现了喉头水肿，喘不上气，需要送到医院去抢救的，这叫餐后运动型荨麻疹，这种就是不能跑步，不能出汗的。尤其是在吃饱了的情况下，别去跑步出汗，为什么出现这种说，跑步出汗对荨麻疹有帮助呢，唯一有可能的就是这种，叫胆碱能性荨麻疹，胆碱能性荨麻疹是由于精神紧张，或者是运动，导致乙酰胆碱分泌，出现了这种荨麻疹，出现小疙瘩、痒痒，甚至疼，如果说你能扛过去，通过剧烈运动出汗，它这种症状是稍微能缓解。所以针对胆碱能性荨麻疹，我们一般建议就是说，你别紧张、别剧烈运动，如果说你这种情况不能解决，你靠锻炼的方法，是可以缓解它的。就是说你忍了，我分糖多了，就是胆碱能性荨麻疹，密密麻麻的小疙瘩，我再运动再出出汗，慢慢慢慢就缓解了。所以针对这种特殊类型的荨麻疹，在正确的指导下是可以运动的，但是针对大多数普通的荨麻疹，是不建议去使劲跑步出汗的，没有多大意义。

  

  02:09
  彭光辉 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-09-10 11988次

• 跑步膝盖疼还能跑步吗

  跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。

  

  02:18
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10613次

• 饭后跑步会肠套叠么
  饭后跑步一般不会诱发肠套叠，肠套叠的病因机理就是一段肠管套入了与它相连的另外一段肠腔之内，它的机理主要还是肠蠕动的节律紊乱导致的。导致节律紊乱的病因最主要的还是炎症的感染，比如说小孩儿的话就是病毒性的腹泻，细菌性的肠炎，中毒性的菌痢等等。一般腹泻诱发肠套叠的可能是最为多见，如果在成人一般和肠道病变有关系，比如说肿瘤占位、克罗恩病等等。饭后跑步相对来说诱发肠套叠的可能性不大，但是饭后跑步也是尽量要避免的，因为饭后跑步容易导致胃下垂，会出现一些胃胀、反酸或者是涨满不适这些胃肠道的问题。
  语音时长 01:19”
  贾燕燕 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-05 2320次

• 空腹跑步好吗
  空腹跑步虽然能更快的燃烧脂肪，但是对身体健康是不利的，所以不建议空腹跑步。早上空腹跑步会让部分病人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源，低血糖会造成各种不适的症状，比如心慌、出虚汗、手指颤抖等，如果这种情况出现了，一定要尽快的补充糖分，让血糖尽快回升。另外，跑步特别是长跑过程中应该注意糖和水分的补充，这是人体内环境的保障，也是能量供应的保证，建议空腹时跑步用垫餐的方式，如跑前食用一根香蕉，半块面包等，跑后可以正餐。之所以不鼓励空腹跑步，还是因为跑步过程中会消耗更多的能量，如果不及时补充，可能会给身体带来不可弥补的损伤，长期下去对身体不利。另外，由于跑步时消耗过多，跑步后饥饿感会更强烈，所以有时候会不知不觉的吃进更多的食物，加大了体重反弹的机会，造成跑步减肥反而起到相反的效果。
  语音时长 01:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-06-27 33729次

• 饭后多久能够跑步
  病情分析：一般饭后半小时以后才可以跑步。饭后半小时以内，不要剧烈活动。饭后如果剧烈活动可以引起消化不良，还有可能会引起腹胀，腹痛等症状。所以建议饭后半小时以后才能够跑步。当然饭后也不能跑得太快，可以适当的慢跑。意见建议：饭后半小时以后，适当的散步对身体有一定的好处，要养成规律的生活习惯，这样对健康才有益。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-09 2104次

• 饭后跑步会肠套叠么
  病情分析：肠套叠指一段肠管套入与其相连的肠腔内，并导致肠内容物通过障碍。多是由于饮食改变，回盲部解剖因素，病毒感染，肠痉挛自主神经失调，遗传，先天性畸形，器质性病变等。意见建议：饭后跑步不会引起肠套叠，急性肠套叠，一般见于婴幼儿，慢性肠套叠，多见于成年人，多是继发性的。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2019-03-15 1601次

• 饭后跑步好吗
  晚饭后跑步可以达到减肥的效果，但是不能在晚饭后立刻去跑步，然会导致胃下垂和消化不良。建议在晚饭后半个小时到一个小时之后再进行运动，这个时候饱感没有那么重，并且机体也可以正常的进行消化，并且如果是为了减肥的话，跑完步不应该添加饭食，这样会适得其反。选择在饭前进行跑步，晚饭前跑步效果显著好于晚饭后跑步，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 56次

• 饭后跑步好吗
  晚饭后跑步可以达到减肥的效果，但是不能在晚饭后立刻去跑步，然会导致胃下垂和消化不良。建议在晚饭后半个小时到一个小时之后再进行运动，这个时候饱感没有那么重，并且机体也可以正常的进行消化，并且如果是为了减肥的话，跑完步不应该添加饭食，这样会适得其反。选择在饭前进行跑步，晚饭前跑步效果显著好于晚饭后跑步，
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 393次