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• 维生素c和e的功效

  维生素C和E，是咱们两种比较常用的，常见的维生素。维生素C的功效主要包括：第一，它能够促进骨骼胶原的生物合成，有利于组织创伤口的这种愈合。第二，它能够促进氨基酸中的，酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体的寿命。第三，它能够改善铁、钙和叶酸的利用。第四，它能够改善脂肪，特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。第五，它能够促进牙齿和骨骼的生长。第六，它能够增强机体，对体外环境的适应能力，还有免疫功能。维生素E的作用主要包括：第一，它能够提高维生素A的作用。第二，它是一个很重要的血管扩张剂和抗凝剂。第三，它能够使机体提供氧气，使你能够有更好的耐受力。第四，它和维生素A一起作用，能够抵御大气的污染、保护肺脏。第五，它能够延缓细胞因氧化而老化，保持青春的一种状态。第六，它是局部外伤的外用药，特别是维生素E乳膏，可以防止疤痕。第七，能够减轻疲劳，还有包括能够防止流产，还有改善心肌缺血，有利于手足的僵硬，手足的抽筋等等。维生素E的这种功效，也是非常广泛的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-12 273576次

• 阿胶和维生素c同吃吗

  阿胶可以和维生素C同时服用的，从目前医学上分析还是没有什么冲突的，可以服用。阿胶的成分是驴皮，是经常用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥、咳嗽的治疗，是具有不错的补血滋阴、润燥、止血作用。而维生素C是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富的，维生素C是高效抗氧化剂，可以在氧化还原代谢反应中起调节作用，还可以辅助的帮助身体对药物的吸收的，也是具有一定的修复在功效的，因此，在服用该药的期间，是可以服用维生素C的，是有利于药效的发挥。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-31 18666次

• 维生素c的水果和蔬菜有哪些
  日常生活中我们通常吃的新鲜的蔬菜和水果，都不同程度地含有维生素c，就是含量的高低有所区别，维生素c含量比较高的常见的一些蔬菜和水果，比如刺梨，大概一百克的新鲜刺梨里边可以含到三克左右的维生素c。其次我们常吃的橘子、枣、酸枣、冬枣，这个里边的VC含量也是比较高的，还有就是我们通常吃的香瓜、苦瓜、白薯，都含有维生素c，比如说菠菜、菜花、萝卜、香菜、西芹，都含有维生素c，有的地方人会吃鱼腥草，里面也含有维生素c。
  语音时长 1:17”
  张永前 主治医师庆阳市人民医院

  2018-10-19 113549次

• 含维生素c的蔬菜和水果
  第一，鲜枣、沙梨、猕猴桃、柚子每一百克中，维生素c含量超过了一百毫克。第二，青椒、桂圆、番茄、草莓、橄榄、黄瓜、甘蔗、菜花每一百毫克中的维生素c含量超过了五十毫克。第三，白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、芥菜、菜苔、豌豆，萝卜。水果如柠檬、橙子、柚子、猕猴桃、草莓维生素c含量高。蔬菜中绝大多数的绿叶菜，如橄榄、青椒维生素c含量丰富，含维生素C最多的蔬菜，如西兰花，含维生素c最多的水果是猕猴桃。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-14 137262次

• 含有维生素c的水果和蔬菜有哪些
  含有维生素c的水果和蔬菜包括以下：水果包括猕猴桃，橙子，柠檬，草莓，柿子，红枣，木瓜，芒果，杏子，西瓜，橘子等，蔬菜包括菠菜，青椒，西红柿，胡萝卜，芹菜，韭菜，辣椒，白菜，甘蓝，菜花，香菜，苹果，樱桃等。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-12-10 48912次

• 含维生素c的水果和蔬菜有哪些
  病情分析：维c成分较为高的便是柑橘类的新鲜水果，例如橘子、红心柚、青柠檬等，还有奇异果、大樱桃、青芒、蓝莓、红提等。维生素c的蔬菜有一些绿色的小白菜、空心菜、莴笋叶、冬寒菜、菠菜等。意见建议：大家平时要养成健康的饮食习惯，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜水果蔬菜。按时休息，保证充足睡眠，多参加户外运动，提高身体免疫力。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-01-11 3004次

• 维生素c的水果蔬菜有哪些
  富含维生素C的水果包括猕猴桃，橙子，草莓等，蔬菜包括西兰花、菠菜等。在补充维生素C时应根据自己的实际情况进行调整，可咨询医生意见。1、猕猴桃：维生素C含量极高，每100克猕猴桃中维生素C的含量通常在62-300毫克，还含有多种矿物质和膳食纤维等营养成分。2、橙子：是常见的富含维生素C的水果，每100
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-30 0次

• 含维生素C的水果和蔬菜有哪些？
  在繁忙的生活节奏中，保持身体健康成为我们每个人的重要课题。而维生素C，作为一种强效的抗氧化剂，对于增强免疫力、促进铁质吸收以及维护皮肤健康等方面都发挥着至关重要的作用。下面，就让我们一起探索那些富含维生素C的水果和蔬菜。富含维生素C的水果和蔬菜1、橙子：橙子是大家熟知的富含维生素C的水果。每100克
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-10-10 0次