问少女月经期吃什么食物好

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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15699次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 43873次

• 少女月经期吃什么好
  少女在月经来潮期间通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鲜的蔬菜水果，而且还可以适当多喝汤。这是因为在月经来潮期间子宫和盆腔可能会处于相对的充血状态，而且有些少女还会有痛经表现，其胃肠道蠕动功能又会减慢，所以在月经期可能会有腹胀、腹痛表现，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常见的小米粥、八宝粥，而且还可以吃清炒的白菜、胡萝卜、南瓜、山药等。同时建议在月经期要禁止剧烈运动，适当注意休息。
  语音时长 01:12”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-05-19 2466次

• 少女月经期间吃什么好
  少女在月经期间需要补充足够的营养，保持营养的均衡，可以多吃一些富含有蛋白质的营养饮食。比如说，可以多吃一些鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。另外，在月经期间也是可以吃一些水果的，比如常见的苹果、葡萄、香蕉、草莓等都是可以的。另外，在经期一定要注意休息，保证足够的睡眠时间，尽量避免熬夜等情况的出现。经期经常熬夜容易出现月经量变少，甚至是闭经的可能性。再就是经期，一定要保证一个良好的情绪，避免过于紧张以及焦虑，不良情绪也可以影响到月经。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-11 2070次

• 月经期间吃什么食物好
  月经期间尽量吃容易消化的食物，不要吃寒凉辛辣刺激的食物。如果有腹痛，可以适当的喝一些红糖水，大枣红糖水都是可以的。月经期禁止性生活，避免熬夜，避免着急上火。如果出现明显的痛经，应该及时去医院做相应的检查。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-01-30 8702次

• 月经期吃什么食物丰胸
  病情分析：女性想要丰胸要多吃一些豆制品类饮食，经期由于体内的雌激素水平改变乳房会变得涨大，此时在丰胸也有一定效果，可以多吃含有胶原蛋白的猪蹄，猪皮或者是鱼肉等，另外还要多喝豆浆，多吃豆腐，黑豆，黄豆等一些含有雌激素的食物。意见建议：月经期一定要穿合适的内衣，并且要注意胸部的卫生，多按摩乳房或者是做胸部的锻炼，比如扩胸运动等都能达到丰胸目的。
  魏玉华 副主任医师济南市中西医结合医院

  2021-03-31 402次

• 少女月经期吃什么好
  少女在月经来潮期间通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鲜的蔬菜水果，而且还可以适当多喝汤。这是因为在月经来潮期间子宫和盆腔可能会处于相对的充血状态，而且有些少女还会有痛经表现，其胃肠道蠕动功能又会减慢，所以在月经期可能会有腹胀、腹痛表现，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常见的小米粥、八宝
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 139次

• 少女月经期吃什么好
  少女在月经期间适当地多吃一些富含蛋白质和维生素的食物是比较好的，如鸡蛋，牛奶，菠菜，芹菜，小白菜等。另外，在此期间女性要避免食用生冷过硬的食物，不吃辛辣刺激性的食物，同时也要保证充足的睡眠。在此期间建议女性要做好防寒保暖的工作，避免淋雨或涉水等。同时也要注意外阴的卫生，保持干燥清爽，建议每天用温清水
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次