治疗消化不良的食物有大麦及大麦芽,还有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
酸奶,酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含酸,对于胃肠道缺乏乳酸酶,或喝鲜奶容易腹泻的人,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调,乳酸还可以预防癌症,酸奶有轻度腹泻作用。
也可以吃苹果,苹果能够止泻又能通便,其中含有的鞣酸,可缓解单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。
平时也可以吃西红柿,含有丰富的有机酸,如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可以增加维生素的利用率。
可以吃橘皮,橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对胃肠道有促进作用,也可以吃番木瓜。