环境会引起失眠吗

是的,环境会引起失眠,一般来说环境影响失眠有两种情况:

第一,养成了某种和入睡相伴的一种行为习惯,比如说长期看电视入睡,形成了对电视的依赖,一旦没有电视就会失眠。

第二,环境不良因素对睡眠造成的直接影响,这是真正的环境性失眠,常见的不良因素包括,冷,热。

噪声强光等等或者是处在某一种需要保持警戒的状态下,比方说患者身处危险等等,这些因素可以让病人感到心里不踏实,焦虑,产生失眠,甚至平时不失眠的人也会出现失眠,一但环境得到了改善,就会消除。

这种失眠可以在任何的年龄,通常表现就是入睡困难,易醒,睡眠时间少,白天表现注意力不集中,疲劳,警觉性下降,如果不能及时的改变环境,就会出现慢性失眠,全身不适,心情抑郁,焦虑等症状。

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