引起失眠的环境因素都有哪些

失眠的环境因所包括了社会环境和自然环境。

第一,社会环境。包括出差旅游、探亲、出国等一些事宜。睡眠环境容易被干扰,或者是照料病人、婴儿等。

第二,自然环境。它包括了像温度、湿度变化过大,附近有机器喇叭等发出噪声不利于睡眠的。花卉以及特殊的气味,房间内色彩不协调,光线过强,通风不良,床过软或者是过硬,枕头高度不合适等等都会引起人体的不适感,引发环境失眠。

需要特别注意的就是老年人对于环境的改变比年轻人更加的敏感,因此比较容易受到上面这些因素的影响,并且加重失眠。

以上内容仅供参考

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