吃西瓜的好处一般有补充水分、提高食欲、促进消化、补充维生素、补充糖分等，坏处一般有增加胃肠道负担、诱发腹泻、导致血糖升高、诱发过敏、引起肥胖等。如果吃西瓜后有不适症状，建议及时就医。
一、好处：
1、补充水分：西瓜中含有大量的水分，可以为身体补充水分，缓解口干、咽干等症状。
2、提高食欲：西瓜的口感脆甜，并且伴有浓郁又清新的果香，能够刺激味蕾，增加唾液腺分泌，从而可以提高食欲。
3、促进消化：西瓜中含有丰富的纤维素，可以刺激胃酸分泌，加快胃肠蠕动速度，缩短食物在胃肠道内停留时间。因此，可以起到促消化的好处。
4、补充维生素：西瓜中含有大量的维生素C、同时还含有B族维生素、维生素A等，适当吃可以为身体提供多种维生素。
5、补充糖分：西瓜中含有葡萄糖、果糖和蔗糖，适当吃可以为身体补充糖。出现低血糖的情况后，适当的吃1~2块西瓜，可以使血糖水平迅速恢复。
二、坏处：
1、增加胃肠道负担：西瓜中的水分和纤维素含量比较丰富，如果长期过量的吃，容易增加胃肠道负担，引起反酸、腹痛、腹胀等症状。
2、诱发腹泻：如果吃的西瓜不干净，或者是吃的冰西瓜，容易刺激肠道，加快肠蠕动速度，诱发腹泻。
3、导致血糖升高：西瓜的含糖量较高，过量吃会导致糖分摄入过多，使血糖水平升高。对于糖尿病患者而言，应严格控制西瓜的摄入量，以免影响血糖控制。
4、诱发过敏：西瓜中也含有一定的致敏物质，部分人群吃西瓜后可能会出现过敏情况，比如皮肤瘙痒、皮肤红疹以及呼吸困难等。
5、引起肥胖：由于西瓜中的糖分含量比较高，如果过量吃，可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖。
应注意保持西瓜的新鲜与清洁，不可以过量吃，以免对身体造成不利影响。
