吃桃子的好处与坏处

医生主讲实录

吃桃子有很多好处的。

第一,可以有效的提高人的免疫力,因为桃子中含有丰富的维生素C,有利于增强人体的抵抗能力。如果身体比较弱的时候,可以适当吃些桃子来增加免疫力。当然如果免疫力很低,还是需要通过吃药物,比如黄芪、党参,才能提高人体的免疫力。

第二,有很好的养颜美容的作用,因为桃子中含有很多的抗氧化的物质,另外含有很多的果糖、葡萄糖,这些营养成分可以让肌肤细胞更年轻。而且桃子中的抗氧化成分,还能够有效的避免长斑的情况。

第三,有很好的促进胃肠蠕动的作用,因为桃子中含有很多的纤维素,这些纤维成分可以增加肠道的容积,具有缓解便秘的情况。

桃子虽然有很多好处,但是它的性质是比较温热的,吃多了会出现上火的症状,会出现牙龈肿痛、口腔溃疡,或者是便秘的情况,所以吃桃子的量一定要适当。另外桃子含糖比较多,吃多了以后会出现饱腹感。对于消化能力比较差的人,会出现腹胀、腹泻的情况,所以对于肠胃比较弱的人,也应该适量的控制一下食入量。另外桃子含糖比较多,糖尿病人是不适合吃的。

以上内容仅供参考

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