血糖血压高吃什么水果好

血糖血压高患者一般吃橙子、柚子、猕猴桃等水果好。能够帮助身体补充多种营养元素，有利于身体健康。详情如下：

1、橙子：

其中含有丰富的维生素C、纤维素和果胶。由于橙子的含糖量不高，适量的吃橙子通常不会加重病情。还可以帮助身体补充多种营养元素，对身体健康有好处。

2、柚子：

属于低糖的食物，而且还含有多种氨基酸、维生素、钙、磷等营养元素，适量的吃柚子，对血糖血压高患者的身体健康有好处。

3、猕猴桃：

该水果中含有叶黄素和肌醇，对降血压和改善体内糖代谢水平有辅助的作用。适量的吃猕猴桃，可以为身体补充多种维生素、钾、镁、纤维素等多种营养元素，有利于身体健康。除以上常见的水果以外，还可以吃菠萝、火龙果、西瓜等水果。

在日常生活中，可以适量的进行一些体育锻炼，如散步、骑自行车、游泳等，能够加速体内的血液循环，增强身体免疫力。