运动为什么会头晕

运动之后出现头晕的情况，可能是由以下几种原因引起的：

一、身体疲劳。如果在病后过早进行运动、疲劳后进行运动，或者是睡眠不足情况下进行跑步运动，或比赛时，都会在运动后引起头晕、头昏、头痛等一系列症状。在进行运动时要注意呼吸节律，如跑步时错误地屏气，使体内出现供氧不足，也会发生头晕症状。

二、血糖低、热量不足。当头晕等症状发生在开始运动一段时间后，或运动后，尤其在外界温度过高或过冷的条件下，出现头晕症状时，这种头晕的原因极可能与体内热量不足、血糖含量降低有关。

三、低血糖等身体疾病引起的。在运动时出现头晕，也可能是低血糖导致，建议在运动前先吃一根香蕉，或喝一杯蜂蜜水，来补充能量。此外有贫血、高血压、慢性鼻炎等疾病的人，也经常在运动过程中出现头晕、恶心等症状。