枕头垫腰部有放松腰肌、缓解腰痛的好处和可能引起睡眠不适与消化障碍的坏处。
枕头垫腰部好处有可以维持腰椎的正常生理姿势,缓解腰肌的过度拉伸,改善局部血液循环,放松腰肌。此外,枕头垫腰部还可以拉宽椎间隙,降低椎间盘压力,消除对马尾神经和神经根的压迫,缓解腰痛。枕头垫腰部坏处,若枕头垫腰部要发挥作用,需要始终保持仰卧位,对于腰部的肌肉、韧带和椎体是不好的,很容易引起肌肉的过度牵拉导致肌肉韧带的劳损、痉挛的情况,并且会使腰部的椎体曲度呈过度的向前屈张,从而导致腰部椎体出现后柱的异常挤压摩擦就会引起腰椎小关节部位的蜕变,引起骨质增生的情况,也可能为睡眠带来不适感。此外,在侧卧位时枕头垫腰部会对腹部造成挤压,可能挤压到腹部内脏,引起消化障碍。
最好在医生指导下使用枕头垫腰部,以免错误操作,伤及自身。