为你推荐

• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

  01:52
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4080次

• 肌肉松弛怎么办

  改善肌肉松弛首先，生活要比较规律，饮食要比较健康，每天要充足的能量摄入，而且不至于过分的堆积。第二，要有适当的力量训练，比如一手拿一瓶矿泉水，每天举胳膊100下，这样也可以充分锻炼肌肉。第三，要全身综合性的有氧的训练，人整体就像一部机器，只有每天充足的运动以后，才能让机体的每部分都有充分的活动的状态，只有在这种情况下，肌肉才会慢慢变得紧致，皮肤、身体也会变好，很多情况才能逐渐有所好转。肌肉松弛实际上最主要的形成原因是缺乏运动，因为全身的肌肉有很多，只有给其充分的刺激以后才能变得更加紧致，肌肉变得更加结实以后，所连带的皮肤才会变得更加紧致饱满。因此肌肉松弛可能会连带很多问题，如力量不足，体质变差，皮肤弹性变差，皮肤变得下垂等问题。所以需每天坚持做适当的有氧运动和力量训练，同时要保证生活规律、饮食健康。

  

  01:32
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 4018次

• 用他汀类药出现肌肉酸痛怎么办
  他汀类药物常见的不良反应是影响肝脏功能，此外还有可能会引起肌肉损伤。有的患者在使用他汀以后，会出现肌肉酸痛、无力，这时应及时检查肌酸激酶，如果明显升高，就需要停用他汀类药，如果轻度升高，则由医生结合患者病情，判定是否继续使用还是减量。当他汀类剂量大，患者肾功能不全，与贝特类或其他抗真菌药抗生素合用时，容易出现肌肉损伤，甚至是横纹肌溶解症等严重情况。因此应注意类似症状，有肌痛者应检测肌酸激酶，必要时要停药。若由于此类不良反应，不能使用他汀类药物降低胆固醇，可以考虑改为普罗布考等其他的药物。
  语音时长 1:15”
  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-10-12 39821次

• 肌肉酸痛怎么办
  对于病人出现了肌肉酸痛的情况，主要与肌肉的痉挛、劳损，从而导致了肌肉的肌细胞水肿，松弛度减弱，就会引起有明显的肌肉酸痛的情况。这种情况主要是肌纤维部位有过多的乳酸聚集，所导致的酸痛。所以出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉。可以行酸痛肌肉部位热敷的治疗，以促进局部的血液循环，水肿的消退和乳酸的吸收。如果病人的肌肉酸痛症状比较重，可以应用非甾体类抗炎药物及活血化瘀药物来缓解症状，必要时可以行局部的针灸理疗的治疗，来促进肌肉酸痛的恢复，以解除肌肉的痉挛。
  语音时长 1:26”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-31 11061次

• 肌肉酸痛怎么办
  1、休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 2、伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 3、按摩 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-24 10104次

• 甲亢肌肉酸痛怎么办
  出现甲亢肌肉酸痛的情况，考虑是甲状腺炎导致的，建议你平时要注意休息，不要过于劳累，及时去正规内分泌科做相应的检查，根据检查结果中医嘱治疗，在饮食上不要吃辛辣刺激油腻的食物，含碘量高的食物如海鲜海带也不可以吃。
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-12-10 3504次

• 臀部肌肉酸痛怎么办
  臀部肌肉酸痛，主要是由于臀部的臀大肌，臀小肌或者是梨状肌等外旋肌群出现了劳损以及受凉的情况，通常采取以下治疗措施：第一，可以进行口服非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利，洛索洛芬钠来缓解局部的炎症情况，减轻炎性水肿，有效的减轻症状。第二，可以口服活血化瘀舒筋通络的中成药，比如活血止痛胶囊、七叶皂苷钠片等
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1542次

• 小臂肌肉酸痛怎么办
  小臂肌肉酸痛主要是手用力多、手腕用力多或者前壁做旋转活动多造成的，跟这个肌肉用力比较大，肌肉用力的时间比较久有关系。如果出现了酸痛以后，要做局部肌肉的放松，按摩、理疗、可以用温水毛巾敷一下，热胀冷缩，热可以改变局部的血液循环，带走酸性的代谢产物。最后我们还要注意小臂的肌肉有没有肿胀痛、出现水泡等等表
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2022-01-21 513次