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• 没睡好头晕怎么办

  睡眠不好引起头晕，是人的正常的生理反应，一般不需要太紧张，只要能改善睡眠，可能很快症状就能得到缓解。但是如果是频繁发生或者持续发生，需要进行以下几个因素的鉴别：第一个如果睡眠不好，出现头晕需要检测血压，很多时候睡眠不好会引起反射性的血压升高，如果出现头晕、血压升高，甚至头疼的情况，建议进行降压治疗。第二个需要检查患者的脑血管情况，特别有些老年人伴有高血压、糖尿病的情况，可能会并发脑血管病变。如果睡眠不好出现类似的症状，有可能会诱发血管痉挛，甚至严重的会影响脑供血，所以要进行血管相应的检查，如果存在一定缺血的情况，要进行改善脑缺血的治疗。第三个如果长时间的休息不好、头晕，可能会引起肩部肌肉收缩、痉挛，可能也会引起类似于头晕的症状，可以给予舒缓的药物，例如劳拉西泮，改善肌肉的紧张程度，也可以给予一定的按摩、针灸等等治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-22 5480次

• 睡枕头好还是不睡好

  睡觉枕枕头是比较好的。人的整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在四个生理弯曲，其中就包括颈曲，而枕头就是为了保护颈部生理弯曲存在的。如果不枕枕头本应该弯曲的颈部就会慢慢变直，会对颈部正常的生理结构造成损伤，以至于导致一些继发性的疾病。只有适当高度的枕头，才可以保护正常的生理弯曲，避免身体的损伤。而且不枕枕头睡觉时可能会对呼吸方面造成影响，睡觉的时候容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响。所以，睡觉还是要枕枕头，对头部、对身体都是有好处的。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 3278次

• 每天睡六个小时，够吗？
  正常人对于睡眠的需求因为年龄，个体差异，并不是完全相同的，新生婴儿一天平均应该睡十六个小时，儿童的话一天一般应该睡十个小时。成人的话是六到八个小时，老年人的睡眠要求可能相对来说会更少一点，对于个体而言每个人对于睡眠的需求是不一样的，有些人可能是从成年开始每天晚上只需要睡三到四个小时。但是有些人就需要睡八到九个小时，目的是只要是对第二天的精神状态是没有影响的，不需要太在意睡眠的时间，关注一下睡眠的质量就可以了。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-18 37658次

• 高中生睡6个小时够吗
  一般来说六个小时的睡眠时间太短了，高中生最好要保证每天七到八个小时的睡眠时间。其实学习上并不是睡眠时间短，看书时间多就能产生很好的效果，一定要保持良好的状态，保持良好的精神，这样的话才能够起到很好的效果，搞疲劳战还会起到副作用，因为睡眠太少容易导致第二天精神匮乏，昏昏沉沉，而且也容易导致情绪焦虑抑郁，对学习是百害而无一利。在学习上面还需要进行适当的运动，每天运动半个小时到一个小时，合理的利用时间保证上课时间精力充足，就能起到事半功倍的效果。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-16 18031次

• 没睡好心慌怎么办
  病情分析：没睡好心慌要注意休息，保证足够的睡眠，改善生活方式，避免熬夜，保持良好的情绪，心慌的症状就会逐渐缓解消失，不需要特殊治疗，对于经常失眠的人可以在医生的指导下适当的使用镇静剂，确保大脑得到充分的休息。意见建议：当心慌发作比较频繁，持续时间较长或者本身有心脏病，应警惕，防止心脏病变加重，应及时到医院就诊，避免延误病情。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-11-22 1401次

• 每天只睡7小时够吗
  病情分析：睡眠时间因为年龄的不同也有所不同，有些人质量睡眠质量高，虽然他睡眠时间比较短，但是他可以精力充沛，非常清醒。意见建议：对于18岁以上64岁以下的成年人来说，每天建议睡眠是7到9个小时。对于65岁以上的老年人来说，建议睡眠时间是7到8小时。14岁到17岁的青少年，每天建议睡眠时间是8到10小时。每个人所需要的睡眠时间因人而异，只要第二天感觉很清醒，精力充沛，就可以了。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-03-18 7209次

• 没睡够会恶心反胃吗
  没睡够会出现恶心反胃的情况，尤其是长期失眠或者睡眠质量差的患者更容易出现恶心反胃。主要是因为神经系统及胃肠道没有得到好的休息引起，建议改善睡眠，调整好作息。晚上没睡够往往会影响神经功能，白天会出现头晕目弦的感觉，同时胃肠道没有得到有效的休息及恢复，就会出现恶心反胃的症状，这是非常常见的睡眠障碍引起的
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-04-12 962次

• 没睡够头疼怎么办
  没睡够头疼通常是由于睡眠不足引起的，也有可能是脑部血液循环不畅造成的，当出现头痛的情况，没睡够头疼可以通过物理疗法和口服药物等方式缓解。1、物理疗法：可以使用冰块冰敷，能够促进头部的血管收缩，能够缓解头痛的现象，并且也可以做头部按摩，能够加快局部血液循环，而且在按摩的时候不要用太大的力气，以免导致局
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-11-16 1810次