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• 没睡好头晕怎么办

  睡眠不好引起头晕，是人的正常的生理反应，一般不需要太紧张，只要能改善睡眠，可能很快症状就能得到缓解。但是如果是频繁发生或者持续发生，需要进行以下几个因素的鉴别：第一个如果睡眠不好，出现头晕需要检测血压，很多时候睡眠不好会引起反射性的血压升高，如果出现头晕、血压升高，甚至头疼的情况，建议进行降压治疗。第二个需要检查患者的脑血管情况，特别有些老年人伴有高血压、糖尿病的情况，可能会并发脑血管病变。如果睡眠不好出现类似的症状，有可能会诱发血管痉挛，甚至严重的会影响脑供血，所以要进行血管相应的检查，如果存在一定缺血的情况，要进行改善脑缺血的治疗。第三个如果长时间的休息不好、头晕，可能会引起肩部肌肉收缩、痉挛，可能也会引起类似于头晕的症状，可以给予舒缓的药物，例如劳拉西泮，改善肌肉的紧张程度，也可以给予一定的按摩、针灸等等治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-22 5448次

• 头疼怎么办

  头疼的因素非常多，我们要首先找准头疼的原因是什么，从西医的角度来说，常见的头痛，比如说像高血压头疼、神经性头疼、血管性头疼、月经性头疼等等，有很多疼痛的原因。一些器质性病变，比如说脑瘤、颅脑的感染、颅内压的增高等等，都可以引起头疼。根据不同的西医诊断，要进行不同的治疗。从中医角度来说，我们辨别一下头疼，它属于哪一个经络，或者是属于外感疾病，还是属于内伤疾病。我们可以根据属于不同的经络，选择按摩、针灸等等，来减轻疼痛。因为这种疼痛，大部分都是慢性疼痛，比如说像我们少阳经的头疼，主要在头部的两侧，阳明经的头疼主要在前额，眉弓的部分，还有鼻部，都属于阳明经的头疼范围。厥阴经的头痛主要就是在头的顶部，像在百会穴的这个部位，我们太阳经的头疼，主要就在头颅的后部，就是咱们老百姓说的后脑勺。根据不同的经络，我们可以选择针灸、按摩等等一些措施。我们要辨别一下，它是由于外感疾病，还是内伤疾病引起来的。外感疾病，比如说由于感染了伤寒中风等等这些疾病，我们就给予不同的中药。如果由于内伤疾病，比如肝阳上亢、肾经不足等等引起来的疼痛，我们要辨证施治。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-08-31 57218次

• 没睡好头疼怎么办
  第一，使用冷敷法，通过冰袋放置在头部两侧太阳穴位置，利用温度差收缩毛细血管，减轻头痛症状，可以找一个灰暗点的房间休息半个小时。第二，没有冰袋可以利用毛巾来做，将毛巾置于冷冻时十分钟，可以将头部太阳穴位置包扎一圈儿达到相同的效果。第三，按摩头部，太阳穴的主治病症为头痛偏头痛，眼睛疲劳牙痛等，按摩太阳穴能够给予刺激从而减轻症状，如果严重时可以配合风油精使用。第四，静思冥想，古话说心静自然凉，平和的心态往往能缓解压力减轻疼痛等，可以学习瑜伽，拉开窗帘，呼吸新鲜空气，然后坐下来闭上眼睛，细细感受自然生活这样对缓解疼痛是有很大帮助的。
  语音时长 1:30”
  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-26 23724次

• 睡多了头疼怎么办
  第一，要知道在长时间的睡眠中，人体的呼吸缓慢，体内二氧化碳增加，同时室内不流畅的空气也加剧了这种状况。第二，睡醒后感到头疼，可以洗个热水澡，促进血液循环，排除体内的多余二氧化碳。如果条件不允许，可以用热水洗一下头或泡下脚。第三，同时要注意通风，打开卧室及客厅等地方的窗户，增加室内的新鲜氧气的含量，减轻脑部的缺氧，缓解头疼。第四，如果时间允许的话，就可能要走到室外，特别是一些空气清新的地方，活动一下身体，做一下深呼吸。第五，最好的办法就是到户外做一下体育活动，比如慢跑，排出体内的废气以及汗液，可以有效的缓解头疼的。第六，在休息的时间最好定一个闹钟，在保证充足睡眠的情况下，静坐一下起床就好，不要强迫自己有过多的睡眠。
  语音时长 01:36”
  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-12 77415次

• 没睡好头疼怎么办
  如果睡眠不足导致的头痛，可以通过按摩穴来缓解头痛的症状，同时可以多呼吸一些新鲜空气来缓解头痛的症状。如果只是由于睡眠不足导致的头痛，可以注意休息不要劳累和熬夜，每天早点睡觉，养成定时休息的良好习惯，保持心情愉悦，过几天头痛就会消失。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 2002次

• 没睡好头疼怎么回事
  病情分析：没睡好头痛，多由于睡眠不足，情绪焦虑或抑郁，导致植物神经功能紊乱、颅周肌紧张等，而导致的紧张性头痛。或者是抑郁症导致的躯体形式障碍的症状。有的则是由于血压升高而导致的头痛。意见建议：头痛的原因比较复杂，患者应及时去神经内科就诊。进行神经心理量表测试，头颅核磁共振及血管成像等检查，以及监测血压等。来进一步明确头痛的原因。
  张捷 副主任医师福州市第四医院

  2020-07-04 1202次

• 没睡够头疼怎么办
  没睡够头疼一般可以通过补充足够的睡眠、药物治疗、头部按摩或热敷、生活方式的调整等方法缓解。没睡够头疼时补充足够的睡眠是关键，大脑需要充足的休息来恢复功能，因此当出现头痛时，应尽量安排时间补觉，保证每日睡眠时间达到7-8小时。在必要时，可考虑
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2024-08-12 0次

• 没睡够心慌
  没睡够心慌可能是正常的生理现象，也可能是患有冠状动脉粥样硬化性心脏病造成的。1、生理现象：如果没有睡够，可能会使交感神经兴奋，造成没睡够心慌的现象；也可能是能量消耗较多，而能量需求增加，造成没睡够心慌的现象，一般是正常的生理现象，不用过于担心，补足睡眠即可。2、冠状动脉粥样硬化性心脏病：是指冠状动脉
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-07-22 279次