宿便可以通过调整饮食、使用药物的方式排。

宿便一般情况下就是指储存在体内还没有排出的粪便。患者如果多日未排便,大便就会停留在肠管内不能够及时排出,尤其是平时不爱运动、长时间久坐、进食过于精细、不良饮食的人群容易有宿便。宿便不仅会引起患者便秘,而且还会威胁到人体的健康,导致患者出现口臭、精神萎靡的情况。有宿便的患者平时要调整个人饮食,可以吃一些含膳食纤维多的食物,比如芹菜、菠菜,另外可以喝一些蜂蜜水,这样能够加速肠胃蠕动,有利于宿便排出。对于症状比较严重的患者,还需要在医生的指导下使用乳果糖口服溶液,新复方芦荟胶囊等药物治疗。

平时一定要养成良好的排便习惯,避免久蹲,另外还要多参加一些体育运动锻炼,运动的时候也能够加速肠胃蠕动,有利于宿便排出。

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