喝适量的普洱是不会失眠的,普洱是熟茶,熟茶不会引起失眠,睡前可以适量地饮用普洱茶,还有暖胃的功效。喝熟茶有助于睡眠,但是也要适量,尤其在饭后半小时喝为宜,因为马上喝会冲淡胃液,影响胃部消化。生茶具有兴奋的作用,喝过会睡不着,茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统帮助人们振奋精神,增进思维,消除疲劳,提高工作效率。

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