高血脂,一般都是不健康的生活方式导致的,和不健康的生活方式,有很大的关系,表现为就是血脂的水平的升高,也就甘油三酯和胆固醇的升高,长期高血脂,会导致动脉粥样硬化的发生,动脉斑块的形成,心脑血管会出问题。
所以为了保护心脑血管,预防心脑血管病,降低血脂是非常的重要的,那么降低血脂,首要就是要有健康的生活方式,健康的生活方式,包括增加运动量,减肥、控制体重。
饮食上,一定要不能过度的油腻,要清淡饮食,多吃蔬菜、水果,血脂高也可以适当的,有一些保健的措施,比如说多喝一些茶,尤其是像普洱茶,普洱茶它主要是可以,把肠道中的过多的油脂排出,促进油脂排出,起到一定降脂的一个作用。
普洱茶是可以适当地喝的,但是也不要喝的太多,因为尤其是岁数比较大的人,如果过度的大量的喝普洱茶,可能会导致钙质的流失,可能造成骨质疏松。所以适当地喝一些普洱茶,是可以的。